Néhány szabadnappal meghosszabbíthatjuk az életünket

2018. szeptember 02. |

Nincs az a rendszeres mozgás vagy egészséges étrend, ami helyettesíthetne néhány pihenéssel töltött napot!


Fotó: Unsplash.com

Mindannyian érezzük, mennyire fel tudunk töltődni akár egy párnapos szabadság után is, a pihenéssel töltött idő pedig még jó sokáig lendületet adhat. De még hosszabb távon is hasznos lehet, ha nem sajnáljuk magunktól a szabadságot.

Egy 40 éven át futó kutatásból azt derült ki, hogy azok, akik évente kevesebb, mint 3 hét szabadságot vesznek ki, jóval nagyobb eséllyel halnak meg fiatalabban, mint a többet pihenő társaik. Talán megdöbbentő, de a kutatók szerint még az alapvetően egészséges életet élő emberek (vagyis olyanok, akik figyelnek a kiegyensúlyozott étrendre és a rendszeres mozgásra) is ugyanolyan rosszul járnak, ha túl sok időt töltenek munkával.

A kutatás a ’70-es években indult és 1222 középkorú férfi közreműködésével készült. Az elég biztosnak tűnik belőle, hogy a túlhajtott, túl sok munkával töltött életnek milyen következményei lehetnek, épp ezért jó lenne, ha tudatosabban építenénk életünkbe a pihenőnapokat.

Szólj hozzá te is!

Még több Életmód