10 biztonsági tanács futóknak

2018. november 01. |

Egyre többen választják a szabadtéri futást edzés helyett, és bár számos előnye van, akadnak azért kockázatai is. A szakértők 3 fő vonást látnak a futókat ért támadások kapcsán - főleg egyedül, elhagyatott helyen futó nőket ér támadás.

SJ Baren – Unsplash

Az autóvezetés is nagyon kockázatos, hiszen rengeteg baleset történik. Ám mégis vezetsz, sofőrként bekötöd az övedet és körültekintő vagy, hogy elkerüld a rizikós szituációkat. A futásról sem akarunk lebeszélni, de itt is léteznek biztonsági óvintézkedések. Ezeket betartva nyugodtabban teljesítheted a kilométereket.

  1. Mindig áruld el egy vagy akár több embernek is, hogy merre, milyen útvonalon haladsz.
  2. Maradj a jól ismert, kivilágított szakaszokon és viselj fényvisszaverős ruhát.
  3. Ha lehet, fuss kutyával, nagyobb csoporttal, de kereshetsz megbízható futótársat is.
  4. Ne használj fülhallgatót, zenét kihangosítva is hallgathatsz.
  5. Vigyél magaddal telefont.
  6. Ha valakit gyanúsnak látsz, menj át az túloldalra, vagy fordulj vissza.
  7. Variáld az útvonalaidat. Ne mindig ugyanarra a körre és ugyanakkor indulj.
  8. Figyelj a környezetedre, ne tudjon senki hirtelen meglepni.
  9. Vedd fontolóra az önvédelmi képzéseket. Sose lehet tudni, hogy mikor jöhet jókor.
  10. Ne copfban viseld a frizurádat, mert azt könnyebb megragadni és vele együtt lerántani.

Kíváncsi vagy még további 4 tanácsra? Kattints a WellnesCafé oldalára a cikkért!

Szólj hozzá te is!

Még több Életmód