Csökken a rák kockázata
Ha az étrended főleg növényi alapokon nyugszik, az nem csak az emésztésednek tesz jót, de a sok friss zöldséggel és gyümölccsel jelentősen lecsökkented a rákos megbetegedések kialakulásának kockázatát.
Csökken a vérnyomás
Ha túl sok húst eszel, különös tekintettel a vörös és feldolgozott húsokra, melyek rengeteg telített zsírt tartalmaznak, az nem csak a koleszterinszintedet, de a vérnyomásodat is megemeli. Ha viszont csökkented, vagy elhagyod a hús fogyasztását, hamarosan tapasztalni fogod, hogy ezek a problémák jelentősen javulnak, vagy akár meg is szűnnek.
Csökken a 2-es típusú cukorbetegség kialakulása
A vegetáriánus étrend általában összetett szénhidrátokból és magas rosttartalomból áll, mely segít megelőzni a 2-es típusú diabéteszt.
Csökken a szén-dioxid kibocsátás
Az üzemi állattartás és ezen húsfélék fogyasztása jelentősen hozzájárul olyan gázok kibocsátásához, melyek a globális felmelegedést is okozzák. Ha csökkented a húsfogyasztásod, akkor értelemszerűen csökken eme gázok kibocsátása is, így hozzájárulsz egy élhetőbb, kevésbé szennyezett bolygó kialakításához.
Olvasd tovább a Well&Fit oldalán a cikket!
