Ez a lehető legkárosabb alvópóz: szinte garantált a hátbetegség

2023. május 12.
Rossz hír a hason alvóknak, még rosszabb hír a lábfelhúzós hason alvóknak.
relaxacio-gyors-elalvas

Ha tartósan nem pihentető az alvásunk, az bizony rengeteg komoly hosszú távú következményekkel járhat. Az alvásminőséget rengeteg tényező befolyásolja, ilyen például az is, hogy milyen pózban alszunk. Sajnos nem mindegyik póz ugyanolyan jó és pihentető. 

Már majdnem 4 millió ember látta azt a TikTok-videót, amiben egy matrac- és párnagyártó cég alapítója magyarázza el, melyik a legeslegrosszabb póz alváshoz.

Watch on TikTok

Szerinte a legsürgősebben azoknak kell változtatniuk az alvási szokásaikon, akik kizárólag a hasukon fekve, egyik lábukat derékszögig felhúzva tudnak aludni. 

Hogy miért?

A szakértő, James Leinhardt egy csontvázzal magyarázta el, miért nagyon káros ez a póz. A kifordított nyak, a nyomás alatt lévő gerincrész miatt akik így alszanak, előbb-utóbb gerinc- és nyakfájósak lesznek. 

Forrás: TikTok, Fotó: Getty Images


Életmód