Győzd le a tavaszi fáradtságot evéssel – ezeket az ételeket válaszd
Vége a szinte menetrendszerű tavaszi fáradtságnak! Marékszámra szedett vitaminkészítmények helyett étkezz tudatosabban, és válaszd azokat az alapanyagokat, amik segítségedre lesznek a tavaszi felkészülésben. Szabó Adrienn dietetikus bevált alapanyagokat és recepteket ajánl, hogy a szervezeted számára leghasznosabb fitonutriensekkel vehesd fel a harcot a tavaszi lehangoltság és fáradtság ellen.
Így lettem önkéntes szállásadó
„Nehéz volt beismerni, hogy picit többet gondoltam magamról, mint a valóság: nem is vagyok annyira vagány, empatikus, nagylelkű, mint azt hittem, pontosabban: beképzeltem." Egy önkéntes szállásadó meséli el, hogyan lépte át önmaga korlátait ahhoz, hogy segíteni tudjon.