- A stressz megemeli a kortizolszintet, ami fokozott faggyútermeléshez és pattanásokhoz vezethet.
- A stressz okozta felnőttkori akné kezelésében a szárító készítmények helyett a gyengéd, pórustisztító (például BHA-savas) lemosóké a főszerep.
- A gyulladáscsökkentő hatóanyagok és a könnyed, nem komedogén hidratálók elengedhetetlenek a bőr egyensúlyának és védőrétegének helyreállításához.
A nyár mindig hoz magával egy kis lazaságot, könnyedséget – ezért is szeretjük annyira. Ám ahogy közeledik a szeptember, egyre összeszedettebbnek kell lenni, és egyre több a feladat. Nem csoda, ha te is befeszülsz ettől. Ahogy az sem, ha ez a bőrödön is meglátszik: fakóbb, pattanásosabb, irritáltabb, érzékenyebb lehet. Elmagyarázzuk, miért.
A nyár végi pattanások okai
Amikor megnő rajtad a nyomás, és stresszelsz az aktuális feladatokon vagy az előtted álló várható nehézségek miatt, a szervezeted több kortizolt kezd termelni. A megemelkedett kortizolszint pedig a faggyúmirigyeket fokozott működésre serkenti. Vagyis azt veheted észre, hogy a bőröd zsírosabbá válik, és esetleg pattanások is jelentkeznek.
A nyári UV-terhelés hatására a bőr felső rétege átmenetileg megvastagodhat. Ez egyeseknél hozzájárulhat a pórusok eltömődéséhez és a nyár végén jelentkező pattanások kialakulásához.
Így hozd helyre: 3 lépés a tiszta és nyugodt arcbőrért
Nem jó megoldás, ha a zsírosabb bőrödre erősen szárító hatású készítményeket keresel. Sokkal jobb cél a stressztől meggyengült védőréteg támogatása, bőrnyugtatás, gyulladáscsökkentés és a megfelelő hidratálás.
1. lépés: Gyengéd, de alapos pórustisztítás
Felejtsd el a durva, szemcsés bőrradírokat és a húzódó érzést hagyó, erőteljes arclemosókat. Előbbiek mikrosérüléseket okozhatnak, és fokozhatják a gyulladást, utóbbiak túlszáríthatnak. Válassz olyan kíméletes, de hatékony lemosókat, amelyek szalicilsavat (BHA) tartalmaznak. A szalicilsav zsírban oldódik, képes behatolni a pórusok mélyére, és belülről kitisztítani a felgyülemlett faggyút és az elhalt hámsejteket.
2. lépés: Bőrnyugtatás és gyulladáscsökkentés
Miután a bőrt megtisztítottad, következhetnek a szérumok és a célzott kezelések. A felnőttkori akné ellen kiváló fegyverek a niacinamid (B3-vitamin) és az azelainsav. A niacinamid fantasztikus faggyúszabályozó és gyulladáscsökkentő, emellett erősíti a bőr védőrétegét. Az azelainsav pedig nemcsak a baktériumok ellen veszi fel a harcot, hanem segít halványítani a pattanások után visszamaradó kellemetlen, pirosas-barnás foltokat is. Egy jó pattanásleszárító ecsetelő vagy tapasz (pimple patch) pedig életmentő lehet a már kialakult, gyulladt dudorokon.
3. lépés: Hidratálás és barriertámogatás
A leggyakoribb tévhit, hogy a zsírosodó, pattanásos bőrt nem kell hidratálni. A nehéz, zsíros krémeket valóban érdemes kerülni, de egy könnyed, gél- vagy lotion állagú, nem komedogén (pórusokat el nem tömítő) hidratáló elengedhetetlen. Keresd a hialuronsavat, a centella asiaticát (ázsiai gázló) és a ceramidokat tartalmazó formulákat, amelyek megnyugtatják a stresszes bőrt, és visszaadják az egyensúlyát.
Türelem és belső egyensúly
Bár a megfelelő bőrápolási rutin és a jól megválasztott hatóanyagok csodákra képesek, a stressz okozta akné kezelésében fontos szerepe van a stresszoldó technikáknak is. Érdemes a belső egyensúlyra is figyelmet fordítani: a pihentető alvás és a bőséges vízfogyasztás elengedhetetlen. A rendszeres mozgás, a kikapcsolódás, a szabadban töltött idő is hozzájárulnak a stressz-szint mérsékléséhez. És ne türelmetlenkedj: az új, nyugtató, gyulladáscsökkentő rutinodnak adj legalább egy hónapot, hogy látványos eredményt mutathasson.
Fotó: Unsplash
A cikkben bemutatott termékek sorát a szerkesztőségünk szabadon állította össze. Amennyiben a megadott hivatkozásokon keresztül vásárlás történik, a szerkesztőség jutalékot kaphat az eladás után.
Kövesd a Marie Claire-t a Google hírekben!
