Az 5/20 szabályra kellene figyelnünk bevásárláskor Valószínűleg sosem hallottunk korábban az 5/20 szabályról, ám ez az a tápanyag-bevitellel kapcsolatos elv, amire a dietetikusok szerint oda kellene figyelnünk.
Ideje megbarátkozni a juharsziruppal Úgy tűnik, a juharszirup az a természetes édesítőszer, ami a tápanyagszakértőknek és az édesszájúaknak is megfelel.
A munkám a szenvedélyem: Király Éva dietetikus Minden héten olyan szerencsés embereket mutatunk be, akik számára a munkájuk az életük egyik értelme, a szenvedélye. Ismerkedjetek meg Király Éva dietetikussal.
Hogyan ne zárd plusz kilókkal a karácsonyt? Mint a legtöbb ünnepen, karácsonykor is fontos szerepet kap az étkezés. Apró változtatásokkal, odafigyeléssel, te is csökkentheted a karácsonyt követő plusz kilók számát. Ebben Repcsák Regina dietetikus lesz segítségünkre.
3 tévhit a fehérjékről, melyeket jobb, ha elfelejtünk Annak ellenére, hogy úton-útfélen belebotlunk a fehérjékbe, ha az étkezéssel kapcsolatban próbálunk tájékozódni, mégis rengeteg tévhit kering velük kapcsolatban.
A drasztikus fogyókúra hátülütői Sokan nyárig halogatják, hogy változtassanak, a rövid idő miatt pedig drasztikus módszereket is bevetnek a cél eléréséhez - ez pedig különösen ártalmas lehet.
Így fogyasszunk mézet tudatosan! A méznek számos jótékony hatása van, ám mégsem ajánlott mindenkinek a fogyasztása, főleg nem mértéktelenül.
3 fontos infó, ha nem iszol tejet Mire kell figyelnünk, ha a tejtermékeket teljesen száműzzük az étrendünkből? Szarka Dorottya, a Budai Allergiaközpont dietetikusa ad választ.
A túlzásba vitt edzés gátolhatja a fogyást Hiába akarunk gyors és látványos eredményt, a kevesebb néha több aranyszabálya a sportolás területére is érvényes!
Reggelizz a szabadban A hétvége a legjobb alkalom arra, hogy együtt legyen a család, hát elő a piknikkosárral és irány a park! De milyen reggelinek valót és eszközöket vigyünk magunkkal?
10 tanács a dietetikustól az ünnepekre Felesleges előre azon izgulnunk, hogy a karácsony szépsége után nem marad más, csak a leadandó kilók. Mert van kiút, megelőzhetjük a bajt.
Hogyan oldja meg a szakértő? Vajon egy szakember minden kérdésre tudja a választ és a helyes megoldást? Még akkor is, ha saját magáról van szó? A jógaoktató például mindig teljesen nyugodt?
