Marie Claire

Mindenki arról álmodik, hogy ne kelljen túl sok erőfeszítést tennie a fittségért.

Az ausztrál színésznő elárulta, hogyan sikerült leadnia a jelentős súlyt, miután úgy döntött, a tavalyi az egészség éve lesz számára.

Caprese saláta dinnyével, brownie cukkiniból és egy zöldségekkel teli, gazdag pite! Major Andrea, a But First Veggies oldalak szerzője egy csodás nyári piknik menüsort hozott nektek, amihez kedvcsinálónak egy varázslatos fotósorozat is készült.

Miközben sokan a bőrproblémáikat sminkkel kendőzik, pénzüket pedig a műkörmösnél hagyják, azon panaszkodnak, hogy drágák az egészséges ételek.

A nyári időszak előtt talán a szokásosnál is többen szeretnének életmódot váltani – és megtartani hosszútávon a kialakított szokásokat. A következő tippek betartásával elindulhatunk az egészségesebb, de fenntartható életmód felé!

Tény, hogy a recsegő Zoom-hívások okozta frusztráltságot semmi sem enyhíti olyan hatásosan, mint egy kis nassolás, de nem mindegy, hogy mit választunk, mikor ránk tör a falatozási kedv.

Burján Szafi több mint 10 éve segíti a fogyni vágyókat tanácsaival, 2015 óta az általa fejlesztett termékeknek köszönhetően a diétázóknak és ételérzékenyeknek sem kell lemondaniuk a kedvenc ízeikről.

A rendszeres gyaloglásnak számos pozitív egészségügyi hatása van, amelyek nemcsak a fittséghez, de a mentális egészség fenntartásához is hozzájárulnak.

Ha játszottál már a vegánság gondolatával, semmiképp se hagyd ki a Veganuár kihívást! Hiányozni semmi sem fog: mutatjuk mire cserélheted a legnépszerűbb alapanyagokat.