Érzelmi józanság: Az alkoholbetegek által használt érzelemkezelő módszert mindenkinek érdemes eltanulni
Az érzelmi hullámvasút legtöbbünk hétköznapjait jellemzi, de meg kell tanulnunk kezelni az érzelmeinket ahhoz, hogy irányítani tudjuk az eseményeket, illetve hogy feldolgozhassuk a mélypontokat. Az érzelmeink átélése persze fontos, de az érzelmeink folyamatos újrajátszásával könnyen benne maradhatunk egyfajta szorongó állapotban.
Nem tudsz a szívedre hallgatni: az agyunk irányítja, hogyan és kit szeretünk
Bár a szív a testünk motorja, az agynak még felette is hatalma van, bármennyire is szeretnénk azt gondolni, nem fejben dől el, kibe és hogyan szeretünk bele. Az agy szinte soha nem pihen, és miközben dolgozik, arra is hatással van, hogyan éljük meg és érezzük a szerelmet.
