Marie Claire

Az, hogy mit és mikor viszünk be szervezetünkbe, energiával tölthet fel az edzéshez, illetve segíthet az izmok rengerációjában edzés után.

Izzadtságban úszva fejezni be egy kemény edzést büszkeséggel tölt el, ám felveti a kérdést, ha nem izzadunk meg ennyire, akkor is hatásos volt a tréning?

A dietetikus elmondja, mit fogyaszthatunk sportitalok helyett, hogy pótoljuk az izzadással elveszített ásványi anyagokat és sókat.