Az 55 éves Jennifer Lopez hasizmokat villantott varázslatos ruhájában Mélyen kivágott, csoda szép gyöngyös ruhában jelent meg Jennifer Lopez a Wicked Los Angeles-i premierjén, így ismét megcsodálhattuk tónusos hasizmait.
Ez most a kedvenc hasizomgyakorlatunk, amivel nyárra formába lendülünk Szerencsére egyetlen felülést sem kell végeznünk, hogy a hasunk laposabb legyen, elég ez a hasizomgyakorlat.
David Beckham a medence szélén mutatta meg kidolgozott hasizmait David Beckham a medence szélén mutatta meg szexi hasizmait. Az egykori focista új szemüveg-kollekcióját reklámozza az igen forróra sikerült képpel.
Erős Antónia kockás hasizmától elállt a lélegzetünk Erős Antónia tökéletesen jól meg tudja oldani az edzést a garázsban is, nincs szüksége menő edzőteremre.
Ez az egyszerű lábemelés ülve a leghatásosabb a kötényhas ellen Csak ne felejtsünk el nyújtani utána!
Ezek az álló hasizomgyakorlatok sokkal hatékonyabbak, mint a felülés A derekunkat is sokkal jobban kímélik, mint a felülések.
Utálod a felülést? Nem baj, ez a gyakorlat úgyis hatékonyabban olvasztja le a zsírt a hasadról! Sőt, rögtön két olyan statikus, egyszerű hasizomgyakorlatot is mutatunk, amivel erős és feszes hasunk lesz rövid idő alatt.
A sellő hasizomgyakorlat már 1 hét alatt 4 centit farag a derékból Ez az egyik leghatásosabb gyakorlat a ferde hasizom edzésére.
Az 56 éves Nicole Kidman kidolgozott hasizmaitól leesett az állunk Nicole Kidman alakját bárki elirigyelhetné, remekül fest a színésznő.
Az 54 éves Jennifer Aniston brutális hasizmaitól leesett az állunk Jennifer Aniston mindig tudja, mennyire kell kihangsúlyozni bizonyos testrészeit a vörös szőnyegen, de a hasizmait ritkán látjuk. Pedig van mit nézni rajta.
Ezzel az egyszerű légzőgyakorlattal napi 5 perc, és 1 hét alatt lapos lesz a hasunk Bárcsak minden ilyen könnyen menne, mint ez a hasi légzés!
Szabó Zsófi bárkit el tudna csábítani ebben a szettben Szabó Zsófi megjelenéséből ki nem találnánk, hogy hajnali műsort vezet.
Hailey Bieber tangában mutatta meg formás hasizmait Hailey Bieber egy vagány fotón villantotta meg formás alakját és izmos hasát, de sokan már rossz szemmel nézik a merész képeket.
Ennyi ideig kell plankelned, hogy valódi eredményeket láss Spoiler: nem is olyan sokáig, mint gondolnád!
Ezzel a gyakorlattal lesz kockás a hasad 40 felett is Nem lehetetlen megtartani vagy elérni a kockás hasat 40 felett sem. Mutatjuk a legjobb gyakorlatokat!
Jennifer Lopez kivágott ruhában mutatta meg brutál szexi hasizmát Az énekesnő most az új cipőkollekciójának bemutató partiján mutatta meg tónusos alakját. Megéri az a sok edzés!
