Amilyen egyszerű szerkezet, olyan sokoldalú. Az SMR-hengerrel nemcsak masszírozhatjuk a különböző testrészeinket, de akár a mozgástartományunk bővítésére is használhatjuk.
Csodák nincsenek, máról holnapra nem lesznek kockás hasizmaink és jól definiált karjaink, ám ez nem jelenti azt, hogy egy átlagos edzésnek ne lehetne azonnal észrevehető hatása.
