Így kerüld el a legbanálisabb hibát a mediterrán diétában Messze túlmutat a mediterrán étrend az olasz ételsztereotípiákon.
8 élelmiszer, amiből tényleg jobb a bio Kilencven százalékkal kevesebb vegyszer kerül a szervezetünkbe, ha bio- vagy ökológiai gazdaságból származó zöldségeket fogyasztunk.
A mediterrán étrend a koronavírustól is véd?! Egy friss kutatás eredményei szerint a mediterrán étrendet folytatóknak kisebb az esélye arra, hogy megfertőződjenek a koronavírussal.
Tea, bogyósok és alma: nyerő hármas a magas vérnyomás ellen Eddig is tudtuk, hogy egészséges az alma, a piros bogyós gyümölcsök és a tea fogyasztása. Ám most az is kiderült egy friss kutatásból, hogy együtt kifejezetten ütős triót alkotnak a magas vérnyomás elleni harcban.
Együk boldogra magunkat a karanténban Válasszunk olyan ételeket, amelyek nemcsak finomak, egészségesek, hanem a karanténnal járó lehangoltságon is javíthatnak.
Sportolás után jót tesz az olívaolaj Ha edzés után olívaolajat fogyasztunk, kiterjeszthetjük a testmozgás hatékonyságát az egészség más aspektusaira is.
A mediterrán étrend frissen tartja az agyat Egy új tanulmány tanulsága szerint a zöldségekben, gyümölcsökben, olajos magvakban és halban gazdag mediterrán étrend hosszantartó frissességet és egészséget garantál agyunknak.
