A sellő hasizomgyakorlat már 1 hét alatt 4 centit farag a derékból Ez az egyik leghatásosabb gyakorlat a ferde hasizom edzésére.
Ez a 6 legjobb ital, ha derékból akarunk fogyni A listán található innivalók fogyasztásának tulajdonképpen szerencsés mellékhatása a fogyás.
10 centit farag a derékból és fél óra futással ér fel ez az egyszerű mozdulat Semmilyen eszköz nem kell hozzá, csak napi 5 perc idő.
Derék, has, hát: ez a gyakorlat jobb, mint a zsírleszívás Visszanyerjük tíz évvel ezelőtti alakunkat, csökkenthetjük a hasunkra rakódott zsírpárnákat és vékonyíthatjuk a derekunkat.
Vékony derék, lapos has? Csak a fal kell hozzá! Még lehajolnunk sem kell ahhoz, hogy elérjük az álomderekat és lapos hasat.
Vastag a derekad? Ez az egyszerű gyakorlat centiket farag belőle! A macskapóz egyik variációja nagyon hatásos a derék formálására, ha jól végezzük.
