10 tanács, hogy hidegben is maradj fitt Az őszi hűvösebb és a téli fagyosabb időjárás miatt lehet, hogy nehezebben mozdulsz ki a szabadba és néha az edzőterem is olyan távolinak tűnik.
Így kezd újra a rendszeres edzést! Rendszeresen edzel, de valamiért egy időre abba kellett hagynod? Amikor aztán szeretnéd visszanyerni a korábbi formádat, azon agyalsz, hogy mit tehetsz, hogy könnyebben menjen?
Fogyassz kurkumát, hogy egészségesebb legyél! Az egyik legegészségesebb fűszer, amit érdemes minél gyakrabban fogyasztani. Nem is hinnéd mennyi jótékony hatása van a kurkumának?
Melyik edzés előtt mit érdemes enni? Már sokat olvashattunk róla, mit együnk edzés után, mennyi folyadékot ihatunk... Arról azonban kevés szó esik, hogy mit szabad és jó enni, mielőtt nekiállunk mozogni. Ráadásul az sem mindegy, hogy mit sportolunk éppen.
Fáj a sarkad? Mikor menj orvoshoz? A sarokfájdalom gyakori, és a legtöbbször csak kellemetlen. Megesik azonban, hogy komolyabb betegség áll a hátterében. Mikor érdemes orvoshoz fordulnunk?
Kiadós vacsora mellett sem fogsz hízni A vacsora a nap legjobb rész - sokan gondoljuk így. Ilyenkor együtt a család, vagy épp összeülünk a barátainkkal, már ezért megéri. A legtöbben mégis úgy hisszük, hogy sötétedés után enni bűn. Pedig nem igaz.
Az 5 legjobb prebiotikus étel, amit gyakrabban együnk A probiotikumok védik az emésztőrendszert, ezt tudjuk. Hatásuk azokban ideiglenes, és gyorsan végighaladnak a szervezetünkön, mielőtt megemésztenénk az ételt. Ekkor juthatnak fontos szerephez a prebiotikumok.
5 érv az őszibarack mellett Igazi superfood, a nyár egyik legegészségesebb gyümölcse. Összeszedtük a pozitív hatásait.
Hogyan hat a paradicsom az egészségedre? Leszedted, befőzted, eltetted és még mindig csomó maradt? Mindegy, hogy nyerse, sülve vagy főve fogyasztod, a paradicsom élettani hatásai vitathatatlanok.
Kánikulában is kardiózhatunk A nyári nagy melegben sem kell abbahagynunk a kardióedzéseket. Persze jobban oda kell figyelnünk magunkra!
4 étel, amit minden nap ehetnél Rostban, antioxidánsban és vitaminban gazdag ételekkel a legjobb indítani a napot.
Szupernőies, új mozgásforma: Brazilian Rio Shape Tekerd a csípőd, élvezd a latinos ritmusokat és formáld a domborulatokat! Ez a titka a legújabb edzésformának, a Brazilian Rio Shape-nelk. Biztos, hogy te sem fogsz tudni ellenállni!
Front és kánikula, mire figyeljenek a szívbetegek A frontok és a kánikula mindenkit megviselnek. A szívbetegeknek érdemes jobban vigyázni magukra. Dr. Vaskó Péter, a Kardioközpont szakorvosa hasznos tanácsokkal szolgál.
4 nyári étel, ami biztos, hogy eltelít Nem tudsz lemondani nyáron a fagyiról? Nem is kell! Ha ezeket az ételeket fogyasztod, biztos, hogy mínuszba billen a mérlek nyelve.
Kockás hasra vágysz? Tudtad, hogy a kockák most is ott vannak a hasadon? Akkor is, ha épp most nem látszanak. Csak elő kell őket csalogatni. Fogadd meg tippjeinket, és neked is menni fog.
Ha ideges vagy, sokat eszel? Te is stresszevő vagy? Tudod, hogy miért kívánod annyira a finomságokat, ha állandó körülötted a feszültség?
