- Ha úgy tűnik, egy barátunknak párkapcsolati tanácsra van szüksége, először segítsünk befelé figyelni.
- A párkapcsolati tanács nehéz műfaj – ha lehet, kerüljük el a direkt tanácsosztogatást.
- Egy barátság semmiképp nem állhat annyiból, hogy az egyik fél a párkapcsolatán idegeskedik, a másik pedig tanácsokat oszt!
A párkapcsolat nehéz dolog, és néha csupán annyira van szükségünk, hogy egy barát meghallgassa a panaszainkat. Ilyenkor kiadhatjuk magunkból a rengeteg felgyülemlett stresszt. Átgondolhatjuk, hogy is érzünk, merre tovább, és persze egy jó beszélgetés segítségével kicsit távolabbról is ránézhetünk a szituációra.
Egy jó barát segítségével kiengedhetjük a gőzt és feltöltődhetünk új ötletekkel. De mit tesz egy jó barát, ha neki borítják a szennyest?
Mit tanácsoljunk, ha egy barát folyton panaszkodik a párkapcsolatára?
1. Párkapcsolati tanács helyett segítsünk befelé figyelni
Néha nincs szükség tanácsokra, elég, ha kicsit hátrébb lépünk vagy épp befelé figyelünk. Terelhetjük a másikat egy-egy jól eltalált, empatikus megjegyzéssel, kérdéssel. (Ehhez jó, ha tisztában vagyunk vele, mi a különbség a szimpátia és empátia között!) Például:
- Említetted ezt már néhányszor, most mit gondolsz, hogy érzel?
- Csak elmesélnéd, vagy próbáljunk kitalálni valamit közösen?
- Mi lenne, ha átbeszélnéd ezt vele is?
Mi a megoldás a problémára?
Ha összefoglaljuk, mi is a probléma, ez segíthet továbblépni a ventilálásból, és elviheti a baráti beszélgetést egy tartalmasabb irányba. Az azonban fontos, hogy ne ítélkezzünk!
Mit tanácsoljunk, ha egy barátunk folyton panaszkodik a párkapcsolatára?
2. Döntsük el, mire van szükség: tényleg párkapcsolati tanácsra?
Fontos tisztában lenni vele, mire is van valójában szüksége a barátunknak: tanácsra vagy csak egy megértő fülre? Mindkét esetben hasznos lehet egy terapeuta segítsége.
Mi a megoldás a problémára?
Ha úgy látjuk, tényleg komoly a baj, érdemes ebbe az irányba terelni a kapcsolati krízisben érintetteket.
3. Csak óvatosan a párkapcsolati tanácsokkal!
„Nem tűnsz túl boldognak ebben a kapcsolatban – szoktatok erről beszélgetni?” – ez egy tökéletes indítómondat lehet. Kérdezzünk arról, elképzelhető-e a barátunk számára, hogy véget érhet ez a kapcsolat, esetleg beszélgessünk arról, miért vannak még együtt.
Mi a megoldás a problémára?
Próbáljuk magunkban tartani, bármilyen kiforrott is a véleményünk, várjuk meg, egyáltalán van-e a másiknak tanácsra szüksége.
4. Ne álljunk közéjük!
Bármilyen durva dolgokat hallunk is a barátunktól, ne ítélkezzünk, ne kezdjük el szapulni a partnerét. Ne feledjük: könnyen előfordulhat, hogy a problémák megoldódnak, vagy ha nem is oldódnak meg, együtt marad a pár.
Miért nem jó ötlet beállnunk a szidásba?
Ebben az esetben a barátunk úgy fogja érezni, választania kell a partner és köztünk, hiszen mi elítéljük ezt a kapcsolatot!
5. Ha semmire sem megyünk a tanácsokkal: húzzunk határokat!
Az semmiképp sem jó, ha úgy érezzük, semmi másról nem szól már ez a baráti kapcsolat, csak arról, hogy a másik a párkapcsolatára panaszkodik. Ilyenkor bevethetjük az alábbi mondatokat:
- Figyelj, mostanában annyit beszélünk a kapcsolatodról! Szuper lenne, ha más témákat is át tudnánk beszélni.
- Bármikor nagyon szívesen meghallgatlak, de mi lenne, ha neki is elkezdenéd ezeket szóba hozni?
- Támogatlak, valamin tényleg muszáj változtatni! Szerinted mi lehetne az?
Sanah Kotadia terapeuta szerint mindenkinek szükséges van olyan biztonságos személyre, akinek beszélhet a problémáiról. Különösen a hosszú távú párkapcsolatok esetében van nagy szükség arra, hogy ventiláljunk, hiszen rengeteg feszültség felgyűlhet.
Párkapcsolati tanácsok, amiktől okosabbak lehetünk:
- Mi az a párkapcsolati tanács, amit soha ne fogadjunk meg?
- Jane Fonda bizarr figyelemelterelő tanácsa szakítófélben lévőknek
- Jó, ha tudjuk, mi az a három ok, ami leggyakrabban vezet szakításhoz
Forrás: Huffington Post Fotó: Getty Images
