- A francia vasárnap lényege a lassítás, a spontaneitás és a pihenés: nincsenek tervek, nincs produktivitás, minden a jelenlétről szól.
- A franciák számára az öngondoskodás nem maximalizált rutinokat, hanem mély feltöltődést, jó ételeket, céltalan sétákat és szeretteikkel töltött időt jelent.
- Bárhol megvalósítható ez a szemlélet: szerezd vissza te is a vasárnapokat!
A francia nők tovább élnek, és ennek sok köze van az életstílusukhoz. Franciaországban a vasárnap például érinthetetlen. Az ország nagy része leáll: nincs vásárlás, nincs rohanás, nincs multitasking. Gyakorlatilag minden üzlet és sok étterem is zárva van. A nap lassan indul: nyugodt reggeli, séta, szieszta, egy pohár bor, semmi más. Ez a vasárnapi rituálé valójában a lázadás – tipikusan francia – gesztusa: megmutatjuk vele, hogy a pihenés nem jutalom, hanem alapvetés.
Mit tanulhatunk a francia nőktől: hogyan nézzen ki egy ilyen vasárnap?
Mi az a francia vasárnap?
Nicole Mathai, Párizsban élő kreatív szakember számára a francia vasárnapot egyetlen szabály vezérli: nincsenek szabályok. „A vasárnapok mindig tervezetlenek” – mondja. „Felkelünk, és hagyjuk, hogy a nap döntsön helyettünk.”
A New Yorkból érkező Mathai eleinte furcsának érezte ezt a tempót. „Otthon a vasárnap az elmaradt feladatoké volt: bevásárlás, mosás, minden, amit hét közben nem fejeztem be. Most viszont vágyom a szünetre. Amikor minden zárva van, nincs nyomás, és ez felszabadító.”
Az Egyesült Államokban az elfoglaltság státuszszimbólum, a franciáknál kínzó kötelesség
Cecilia Jourdan, a Hello French alapítója rámutat, rengeteg étterem és butik zár be hétvégén, ez tudatos döntés a pihenés és az élvezetek védelmében. Jourdan hatalmas, 1,5 millió Instagram-követőből álló közössége éppen erre a filozófiára épül: lassítani, többet észrevenni, a klisék mögé nézni. A munka csak egy része a jó életnek. Ezt a fajta kikapcsolódást, kilépést a hétköznapi mókuskerékből Dél-Koreában úgy is nevezik: elérni a mungot.
A párizsiak gyönyörűen tudnak semmit tenni
Az Egyesült Államokban az elfoglaltság státuszszimbólum, a franciák számára viszont ez az egyensúly hiányát jelzi. A cél nem a folyamatos tevékenykedés, hanem a jó élet. „A párizsiak gyönyörűen tudnak semmit tenni” – mondja Mathai. „Ez egy ritmus, amit én is átvettem. A vasárnap itt nem a pótlás napja.” A hollandoknál ez a niksen, azaz a semmittevés művészete.
A franciák szerint az egyetlen prioritás az öngondoskodás
Az amerikai Self-Care Sunday tízlépéses bőrápolást és zuhanyszeánszokat jelent, a cél, hogy még a legegyszerűbb tevékenységet is maximalizáljuk, hiszen az öngondoskodás ebben a kultúrában a szépségstandardok elérését jelenti.
Franciaországban az öngondoskodás a mély feltöltődésről és a gyönyör megéléséről szól.
Mathai szereti a vasárnapi arcmaszkot és a gőzfürdőt is, de számára az is öngondoskodás, amikor a vőlegényével főznek, a helyi piacról beszerzett alapanyagokból. „A nap legjobb része a közös tevékenység, kettőnknek.” A többi vasárnapi program: olvasás, szieszta, vagy italozás a barátokkal, ezek mind az öngondoskodás részei.
A vasárnapi flangálás művészete
Jourdan számára a francia vasárnap szíve a flâner: cél nélküli sétálás, amikor egyszerűen a környezet és a mozgás élvezetéért megyünk. „Vasárnap később kelek, kávét és tartine-t készítek, és elindulok flangálni (flâner). Azaz céltalanul sétálni” – mondja.
Kedvenc helye a párizsi Place des Vosges. Ha süt a nap, leheveredik a fűre egy könyvvel, ha esik, órákig üldögél egy közeli kávézóban. A napot egy jazzklubban vagy édesapja éttermében, a Le Colimaçonban zárja. „Nem a hely a fontos, hanem a tempó. Nincs kapkodás. Nincs optimalizálás.”
Hogyan legyen francia vasárnapod bárhol a világon?
Mindkét nő egyetért abban, hogy a francia vasárnap nem helyhez kötött dolog. Ez egy szemlélet, amelyet bárki átvehet. Mathai szerint a kiindulópont az elhatározás: „Nem az számít, hogy mit csinálsz, hanem hogy hogyan: engedd meg magadnak a spontaneitást, a semmittevést, hagyd, hogy a hangulatod vezessen, és menj végig a napon nyomás és tervek nélkül.”
Gyors útmutató egy kicsit franciásabb vasárnaphoz:
- Intézz minden bevásárlást és ügyet szombaton.
- Aludj tovább, vagy ne állíts ébresztőt.
- Mondj nemet minden programra.
- Menj sétálni, de fülhallgató nélkül, cél nélkül, csak flangálj.
- Tedd félre a technológiát.
- Képzeld el, hogy minden üzlet zárva van.
- Azt csináld, ami a pillanatban a legélvezetesebb.
- Ne mondogasd magadnak, hogy most pihensz, de tényleg ne csinálj semmit.
- Igyál egy pohár bort bármelyik napszakban.
- Feküdj le korán.
„A francia vasárnap arról szól, hogy a napot visszaszerzed magadnak. Nem a főnöködnek, nem az algoritmusnak, nem a produktivitási kultúrának. Neked” – hangsúlyozza Jourdan.
A francia vasárnap annak a kultúrának a lenyomata, amely a jelenlétet többre tartja a tempónál. És talán ez a tanulság mindannyiunknak: ha kevesebbet csinálunk, lehet, hogy többet élünk. Mert néha a legjobb dolog, amit tehetsz, ha semmit sem teszel.
Forrás: The Every Girl Fotó: Getty Images
