Miért kell melegen inni a kávét? A forró kávéban több antioxidáns van, mint a hidegben. Ezt bizonyítja egy új tanulmány.
Valóban lehet teával fogyni? Alakformáló, zsírégető vagy épp súlycsökkentő. Bármilyen is legyen a tea, vajon tényleg igazat ígérnek? Valóban fogyhatunk egy teától?
Nem múlik a köhögés? Erre figyelj! Ha a köhögés makacsul ragaszkodik hozzád, van pár jó tippünk, hogy házilag hogyan csillapítsd az ingert, és hogyan gyógyulj meg a leggyorsabban.
Ezek a legjobb ételek, ha jógázol Olyan remek élelmiszereket mutatunk, amelyek támogatják a szervezetet jógázás közben és kellő lendületet adnak a gyakorláshoz!
Melyik szénhidrát segít a diétában? A teljes szénhidrátmegvonás nem kifizetődő az egészségünk miatt. Sokkal éhesebbek és fáradékonyabbak leszünk nélküle. Ha fogyni szeretnénk, ezeket a szénhidrátokat válasszuk inkább.
Isteni saláta, hogy kicsit méregtelenítsünk is Nemcsak diéta céljából ehetünk salátát. Ha úgy érezzük, hogy ránk fér egy kis méregtelenítés, készítsük el ezt az isteni superfood salátát.
Tényleg vannak káros hatásai a tejtermékeknek? Ha nem is vagyunk a tejtermékekre érzékenyek, akkor is érdemes elgondolkodnunk rajta, hogy kiitassuk az étrendünkből számos káros hatása miatt. Vagy legalább valamennyire mérsékeljük a mennyiségét.
Miért számít superfoodnak a kefír? Élő kultúrákban gazdag, a benne lévő baktériumok és probiotikumok jó hatással vannak az egész szervezetre. Nemcsak az emésztést segítik, de gátolják a káros baktériumok növekedését, de még a K- és a B12-vitamintartalma is jelentős.
Két gyakorlat, amivel gyorsan fogyhatsz Kevés időd van, de szeretnél a lehető legtöbb kalóriát elégetni? Ajánlunk egy könnyen kivitelezhető mozgásformát, ami gyorsan formába hoz.
Ezért hízunk az ételek csomagolásától Az ételek csomagolása óriási hatással van a fogyasztásra. Ezért sem mindegy, hogy mit vásárolunk és mit eszünk.
A pihentető alvásért ezt az esti gyakorlatot végezd el A mai rohanó, stresszes világban egyre többünknek okozhat gondot nemcsak a pihentető alvás hiánya, hanem az elalvás is.
Tényleg együnk minden nap tojást? Ha naponta egy tojást megeszünk, csökkenthetjük a szív- és érrendszeri megbetegedés kialakulásának kockázatát. Ennyit igazán megtehetünk az egészségünkért.
Miért jó nyáron kevesebb húst enni? Nyáron érdemes csökkenteni a húsfogyasztást. Azt is eláruljuk, hogy miért!
Alacsony zsírtartalmú ételek, amiket jobb, ha elkerülsz Néha az alacsonyabb zsírtartalmú ételek egyáltalán nem jobbak zsírosabb társaiknál. Sőt, kifejezetten érdemes lehet elkerülni őket!
Egy nyomós érv, hogy miért ne mosd forró vízzel a hajad Néha tagadhatatlanul jólesik forró vízbe mártani a fejünket, de a hajunk egyáltalán nem lesz hálás érte. Elmondjuk, hogy miért.
