Így enyhítsd az izomlázad! Megesett már veled is, hogy őrjítő izomlázad volt egy nehezebb edzés után? Ezeket a szuper tippeket mindenképpen olvasd el, hogy hamarabb múljon a fájdalom.
Tévhit, hogy ha nem vacsorázol, fogyni fogsz? Sok tévhit kering a fogyókúrákkal és diétákkal kapcsolatban, amelyek közül az egyik a vacsora elhagyása. Most akkor kell vacsorázni vagy inkább az alakunk érdekében hagyjuk el az esti étkezést?
Melyik jobb? A ketogén vagy az Atkins diéta? Ha a ketogén diéta alapelveiről (alacsony szénhidrát, magas zsír és közepes mennyiségű fehérje-bevitel) azt gondoltad, ezt már hallottad valahol, akkor nem vagy egyedül! Az interneten sok fórumon felmerült a kérdés: miben is különbözik ez az Atkins diétától?
5 dolog, amitől nehezebben múlik a másnaposság Esetleg egy pohárral többet ittál tegnap este a kelleténél, és ma nehezebben szeded össze magad? Hogy ez legközelebb ne forduljon elő, kerüld el a következő dolgokat!
5 élelmiszer, amit mindig moss meg Mosni vagy nem mosni? Ez itt a kérdés. Az élelmiszerbiztonsági szakértők szerint az alábbi alapanyagokat mindig meg kell mosnunk fogyasztás és felhasználás előtt. Még akkor is, ha meg fogjuk főzni.
Öt ok, ami a hízásod hátterében állhat Nem csak a rossz táplálkozási szokások, vagy a mozgás hiánya állhat a gyarapodó testsúly hátterében. Következzen öt ok, ami szintén testsúlygyarapodást okozhat.
10 tanács, hogy hidegben is maradj fitt Az őszi hűvösebb és a téli fagyosabb időjárás miatt lehet, hogy nehezebben mozdulsz ki a szabadba és néha az edzőterem is olyan távolinak tűnik.
3 fontos infó, ha nem iszol tejet Mire kell figyelnünk, ha a tejtermékeket teljesen száműzzük az étrendünkből? Szarka Dorottya, a Budai Allergiaközpont dietetikusa ad választ.
Így kezd újra a rendszeres edzést! Rendszeresen edzel, de valamiért egy időre abba kellett hagynod? Amikor aztán szeretnéd visszanyerni a korábbi formádat, azon agyalsz, hogy mit tehetsz, hogy könnyebben menjen?
Hogy az óraátállítás ne viseljen meg! Október 28-án, vasárnap hajnalban 3 órakor 2 órára állítjuk vissza az időt. A téli és a nyári időszámításra történő átállás testileg és lelkileg is megviselheti a szervezetünket. Természetes módszerekkel könnyíthetünk az átmeneti káoszon.
Fogyassz kurkumát, hogy egészségesebb legyél! Az egyik legegészségesebb fűszer, amit érdemes minél gyakrabban fogyasztani. Nem is hinnéd mennyi jótékony hatása van a kurkumának?
Melyik edzés előtt mit érdemes enni? Már sokat olvashattunk róla, mit együnk edzés után, mennyi folyadékot ihatunk... Arról azonban kevés szó esik, hogy mit szabad és jó enni, mielőtt nekiállunk mozogni. Ráadásul az sem mindegy, hogy mit sportolunk éppen.
Fáj a sarkad? Mikor menj orvoshoz? A sarokfájdalom gyakori, és a legtöbbször csak kellemetlen. Megesik azonban, hogy komolyabb betegség áll a hátterében. Mikor érdemes orvoshoz fordulnunk?
Kiadós vacsora mellett sem fogsz hízni A vacsora a nap legjobb rész - sokan gondoljuk így. Ilyenkor együtt a család, vagy épp összeülünk a barátainkkal, már ezért megéri. A legtöbben mégis úgy hisszük, hogy sötétedés után enni bűn. Pedig nem igaz.
