Ezért ne hagyd ki soha az ebédszünetet

2018. június 11. |

A rohanós hétköznapokban sajnos túl gyakran fordul elő, hogy nem tudunk időt szakítani egy rendés ebédre, pedig ez nagyon is fontos lenne.

Fotó: Unsplash.com

Stresszcsökkentés

Az ebédszünet arra is jó, hogy kicsit kiszakadjunk a munkából, megálljunk és megpróbáljuk lecsillapítani a kavargó gondolatokat. Ha egy órára sem tudunk felállni a munkából, az sok szempontból komoly problémát jelenthet és stressz-szintünknek nem tesz túl jót.

A keringésed meghálálja

Ha egész nap ülő munkát végzel, az ebédszünet kimondottan jó apropó lehet, hogy kicsit felállj és megmozgasd a tagjaidat. Épp ezért érdemes lehet az irodaház menzájánál kicsit messzebb sétálni az ebédért, vagy ha erre nincs lehetőségünk, tervezzünk be egy kellemes, ebéd utáni sétát.

Javítsd a koncentrációd

Érdemes szünetekkel megszakítanunk a munkaidőnket, hogy jobban koncentráljunk és így produktívabbak is lehessünk. Szóval végső esetben ezzel is érvelhetünk a főnöknek, ha nem akarja megadni a kijáró ebédszünetet.

Szólj hozzá te is!

Még több Életmód