Ezért ne hagyd ki soha az ebédszünetet

2018. június 11. |

A rohanós hétköznapokban sajnos túl gyakran fordul elő, hogy nem tudunk időt szakítani egy rendés ebédre, pedig ez nagyon is fontos lenne.

Fotó: Unsplash.com

Stresszcsökkentés

Az ebédszünet arra is jó, hogy kicsit kiszakadjunk a munkából, megálljunk és megpróbáljuk lecsillapítani a kavargó gondolatokat. Ha egy órára sem tudunk felállni a munkából, az sok szempontból komoly problémát jelenthet és stressz-szintünknek nem tesz túl jót.

A keringésed meghálálja

Ha egész nap ülő munkát végzel, az ebédszünet kimondottan jó apropó lehet, hogy kicsit felállj és megmozgasd a tagjaidat. Épp ezért érdemes lehet az irodaház menzájánál kicsit messzebb sétálni az ebédért, vagy ha erre nincs lehetőségünk, tervezzünk be egy kellemes, ebéd utáni sétát.

Javítsd a koncentrációd

Érdemes szünetekkel megszakítanunk a munkaidőnket, hogy jobban koncentráljunk és így produktívabbak is lehessünk. Szóval végső esetben ezzel is érvelhetünk a főnöknek, ha nem akarja megadni a kijáró ebédszünetet.

Szólj hozzá te is!

Még több Életmód

Turbózzuk fel ősszel az immunrendszerünket természetesen! csipkebogyó

Turbózzuk fel ősszel az immunrendszerünket természetesen!

Miért olvasd el ezt most hangosan? felolvasás

Miért olvasd el ezt most hangosan?