- A gyógynövényekből készült illóolajok enyhíthetik a lábdagadást és a bokka ödémásodását, az ezzel járó kellemetlen érzeteket.
- Több olyan illóolaj is van, ami segíthet a lábdagadás mérséklésében.
- Fontos tudatában lenni azonban, hogy a lábfej és a boka ödémásodása egy tünet, ami azt jelzi, hogy valami nem működik megfelelően a szervezetünkben, ennek utána kell járnunk az orvosunkkal.
Nyáron romlik a keringés, a vénák működése, tágulnak az erek, a nyirokkeringés romlik. Ez mind a láb dagadásához, ödémásodásához vezethet. Ezt csak tetézheti az órákig tartó ülés utazás közben például.
Mi okozhatja a láb dagadását?
A boka és láb dagadása mindig valamilyen belgyógyászati probléma tünete, melyet nem szabad figyelmen kívül hagynunk amellett sem, hogy megpróbáljuk enyhíteni. A leggyakoribb okok lehetnek:
- rossz keringés
- rheumatoid arthritisz
- ízületi gyulladás
- szívproblémák
- magas vérnyomás
- vízvisszatartás
- visszeresség
A lista korántsem teljes, ezek csupán a leggyakoribb okok, melyek a láb dagadását okozhatják. Ha rendszeresen jelentkezik a probléma, mindenképp forduljunk orvoshoz, hogy kiderítsük és kezeljük a kiváltó okot. Azt is fontos megbeszélnünk a kezelőorvosunkkal, milyen kiegészítő otthoni gyógymódot alkalmazhatunk a lábdagadásunkra, enyhíthetjük-e például illóolajokkal a tüneteket.
Melyek a legjobb illóolajok lábdagadásra?
Ha az orvosunk szerint sincs akadálya, kipróbálhatjuk a gyógynövényekből származó illóolajokat a lábdagadás enyhítésére. Először teszteljük kisebb bőrfelületen, nem vagyunk-e allergiásak az adott illóolajra, csak ezután masszírozzuk vagy áztassuk az adott illóolajjal a lábunkat.
- Cédrusolaj Segít a véráramlás javításában, szabályozásában, így enyhítheti a láb és boka dagadását. Stimulája az izmok és a vénák összehúzódását, ez is hozzájárul a keringésjavító hatásához. A cédrusolaj különösen abban az esetben lehet hatásos, ha a lábdagadást visszerek okozzák.
- Levendulaolaj Hosszan lehetne sorolni a levendula jótékony hatásait. Ezek közül az egyik nyugtató és fájdalomcsillapító, stresszoldó hatás. Az izületi gyulladás miatti lábdagadás esetén nyugodtan használjuk ezt a gyógynövényt.
- Borsmenta-olaj Bizonyára ismeri mindenki azt az egyszerre hűsítő és melegítő érzetet, ami a borsmenta kelt a bőrön. Remek fájdalomcsillapító ez a gyógynövény. Mivel javítja a vérkeringést, a borsmenta illóolaja bevethető a dagadt boka és láb kezelésére is.
- Borókabogyó olaj Fertőtlenítő, görcsoldó, gyulladáscsökkentő hatóanyagokat tartalmaz a borókabogyóból készült illóolaj. Javítja a vérkeringést, ezáltal csökkenti a láb és a boka vizesedését.
- Olasz szalmagyopár (curryfű) olaj Hűsítő, fájdalomcsillapító hatású illóolaj, ami támogatja a test természetes gyógyító folyamatait. Segíti a szervezetben zajló krónikus gyulladások leküzdését, javítja a vérkeringést, hozzájárul az izmok regenreálódásához. Az olasz szalmagyopár (Helichrysum Italicum) illóolaj enyhítheti a lábdagadást is.
Hogyan használjuk az illóolajakat a lábdagadás enyhítésére?
A levendula illóolaja is hatásos lehet lábdagadás ellen
Többféle módon is bevethetjük a gyógynövény illóolajokat a boka vagy láb dagadásának kezelésére. A két leggyakoribb módszer a lábfürdő és a masszázs.
Hozzávalók a lábdagadás elleni lábfürdőhöz:
- 1 lavórnyi kézmeleg víz
- 1 csepp ciprusolaj
- 1 csepp levendulaolaj
- 1 csepp borsmenta-olaj
- 1 csepp borókabogyó-olaj
Hordozó olajban (mandulaolaj vagy kókuszolaj) elegyítsük az illóolajokat, majd oldjuk fel a vízben. 10-15 percig áztassuk a lábunkat, majd hagyjuk megszáradni. A lábfürdő után akár meg is masszírozhatjuk a lábunkat, ha nem enyhültek kellően a panaszok.
Hozzávalók a lábdagadás elleni masszázsolajhoz:
- 30 ml hordozóolaj (mandula- vagy kókuszolaj)
- 5 csepp olasz szalmagyopár olaj
- 5 csepp cédrusolaj
- 1 csepp borsmenta-olaj
- 5 csepp borókabogyó-olaj
Egy üvegben elegyítsük az olajakat a hordozóolajjal. Mindig egy keveset masszírozzunk a bedagadt lábon, bokán, térden. A masszázs után pihentessük a lábat.
Forrás: Total Wellness Choices, fotó: Unsplash
