- Victoria Beckham egyik kedvence a borsmenta tea.
- Leggyakrabban emésztési problémák és légúti panaszok esetén kerül elő a kamrából a borsmenta tea.
- De tényleg olyan hatásos, mint amilyennek mondják?
A borsmenta tea valójában nem is igazi tea, hiszen nem teacserje leveléből, hanem gyógynövényből készül. Így inkább növényi forrázat a pontos megfogalmazás. Ám ez mit sem változtat azon, hogy reneszánszát éli. Rengeteg híresség – köztük Victoria Beckham – fogyasztja lelkesen a borsmenta teát.
De van tudományos alapja a népszerűségnek? Tényleg olyan hatásos a borsmenta tea, mint ahogy mondják?
1. Borsmenta tea és emésztés
A borsmenta tea egyik legismertebb hatása az emésztés javítása. Csökkenti a hányingert, puffadást, nyugtatja a gyomor izmait és szabályozza az emésztést. Ezért is tökéletes ital a dietetikus szerint egy kiadós evés után.
Egy friss tanulmány szerint a borsmenta hatásosabb az irritábilis bél szindróma tüneteinek enyhítésére is, sőt, azt is kimutatták, hogy műtétek, például császármetszés, vagy kemoterápia után is hatásos lehet a hányinger enyhítésére.
2. Csökkentheti a fejfájást is a borsmenta tea
A borsmentában található illóolaj nem csak külsőleg használva, de forrázatként is hatékony izomlazító. Ennek köszönhetően csökkentheti a fejfájást is a kutatások szerint. A borsmenta tea fogyasztása fokozza a vérkeringést, ezáltal az izmok feszességét is, így különösen a tenziós fejfájás ellen lehet hatásos.
3. Segít a megfázás tünetein
A borsmenta természetes módon tartalmaz mentolt. Ez nem csak arra jó, hogy frissebb legyen a leheletünk. Amikor náthásak vagyunk és eldugult az orrunk, a mentatea inhalálása (és fogyasztása) segíthet abban, hogy elmúljon a kellemetlen tünet és ismét kapjunk levegőt.
A borsmenta tea azért is nagyon jó, ha náthásak vagyunk, mert rengeteg vitamint és ásványi anyagot tartalmaz:
- B-vitamin
- kálium
- kalcium
is található benne, így támogatja az immunrendszert a kórokozók legyőzésében. Nyákoldó hatása miatt a köhögést és torokfájást is enyhíti, főleg, ha néhány csepp mézzel édesítjük.
4. A borsmenta tea enyhíti a menstruációs görcsöket
A borsmenta tea a menstruációs görcsök ellen is hatásos lehet
A kutatások szerint a borsmenta hatóanyaga nagyon hatásos görcsoldó, így segíthet a menstruációs fájdalmak enyhítésében is. Ugyanez a hatóanyag az, ami a hányinger vagy szorulás esetén is jól jöhet.
5. A borsmenta teától ragyogó lesz a bőrünk
Ha rendszeresen fogyasztunk borsmenta teát, nem lesz többé szükségünk mindenféle ragyogást fokozó filterekre a közösségi oldalakon. A borsmentában található gyulladáscsökkentő, vérkeringést fokozó és a sejtek regenerációját segítő hatóanyagok, valamint a nagy mennyiségű E-vitaminnak hála, csodaszép lesz a bőrünk.
Forrás: Women’s Health, fotó: Unsplash
