- A boldogság és a munka szorosan összefügg.
- 85 éven át tartott a munka és a boldogság kapcsolatát vizsgáló kutatás a Harvard Egyetemen.
- Melyik munkák tesznek a legboldogtalanabbá?
Valószínűleg a Harvard Egyetem tudósai nélkül is tudjuk, hogy a boldogság és a munka szorosan összefügg. Legyen szó arról, mennyire vagyunk elégedettek azzal, amit csinálunk, kiteljesedünk-e a munkánkban, pozitív érzéseket ébreszt bennünk, esetleg célokat ad az életben, vagy éppen a munka-magánélet egyensúlyról, a munkánk nagyban kihat a jóllétünkre, a boldogságunkra.
A Harvard Egyetem követéses vizsgálatában 85 éven át tanulmányozták a munka és boldogság összefüggését. A Robert Waldinger pszichiáter professzor által vezetett vizsgálatba 724 embert vontak be a világ számos pontjáról 1938 óta, hogy megválaszolják: melyik munkák és miért tesznek boldogabbá vagy éppen boldogtalanabbá.
Munkák, amik boldogtalanná tesznek
Van egy közös pont azokban a munkákban, amik boldogtalanná tesznek, és ez nem a fizetés, hanem a magány. A tanulmány szerint azok a munkakörök, amikben kevesebb az emberi kapcsolódás, kommunikáció másokkal, hiányzik a támogató kollegiális háló, sokkal inkább boldogtalanná tesznek.
Bár nem vagyunk egyformák, de a távmunka általában boldogtalanná teszi az embert
Persze minden ember más, így ami egyik embert boldogtalanná teszi, a másikat kevésbé. De általánosságban elmondható, hogy nem önmagában az egyedüllét, hanem a másoktól való elzártság, izoláció az, ami leginkább kihat a lelki jóllétünkre. Így a tanulmány szerint az alábbi munkakörök tesznek a legboldogtalanabbá:
- Futárkodás, szállítmányozás
- Online kereskedés, ahol minden olyan gyorsan történik, hogy az alkalmazottak, akik ugyanabban a raktárban dolgoznak, alig beszélnek egymással
- Ügyfélszolgálat, például call centerben végzett munka
- Távmunka, ahol az egyetlen társaságunk a számítógép
- Éjszakai biztonsági őr
- Kamionsofőr, országok közötti futárkodás
- Éjszakai műszakban végzett munka, ami miatt nappal nem tudunk még a hozzátartozókkal sem megfelelően kapcsolatot tartani
„A személyes kapcsolat teremti meg azt az érzelmi és mentális stimulációt, ami automatikusan javítja a közérzetet. Ezzel szemben az izoláció rombolja a mentális jóllétünket” – magyarázta Dr. Waldinger. Arról nem is beszélve, hogy a másoktól való elszakadás érzése az egészségünkre is veszélyt jelent.
Egészségre káros a munka miatti boldogtalanság
Nagyon fontos, hogy munka közben is legyen alkalom a társas érintkezésre. Ez csökkenti a stresszt és a magány, boldogtalanság érzését. Ez a produktivitásunkra is jó hatással van, így a mások társaságában töltött, tartalmas pihenőidő a munkahelyi vezetőknek is érdeke lenne.
Ugyanakkor munkaeresésnél is figyelembe vehetjük, hogy a munkahelyi, munkatársi kapcsolatok milyen nagy hatással vannak a boldogságunkra. „A pozitív munkahelyi kapcsolatok egészségesebbé teszik a dolgozókat, kevesebbet betegek például, ami összefügg az alacsonyabb stressz-szinttel” – tette hozzá a kutatás vezetője.
Forrás: Marie Claire Spain, fotó: Unsplash
