- Ha halloween-lázban égünk, akkor azért, ha utáljuk az ünnepet, akkor azért érdemes megnéznünk ezeket az edzésvideókat.
- Találunk köztük még halloween-tökkel végezhető edzéstervet is!
- Melyikkel kezdjük a halloween-edzésünket?
Megértjük, ha arra még nem állunk készen, hogy a vajsárga körmöket lecseréljük a halloween tematikájú körömmintákra. Viszont a rémisztően jó halloween-edzésvideókat már most érdemes kipróbálnunk!
Ahogy közeledik október 31., azaz halloween napja, mindenhol megjelennek a hatalmas tökök. Miért ne edzenénk egy jót ezekkel a halloween jegyében? De mutatunk még más halloweenre hangolt tornavideókat is, amit érdemes kipróbálnunk! Ha a csokigyűjtés nem a kedvenc halloween elfoglaltságunk, legyen az edzés az!
Félelmetesen jó halloween-edzésvideók
1. 25 perces edzés halloween-tökkel
Mielőtt kifaragnánk a tököt, toljuk le ezt a 25 perces edzést a halloween jegyében vele! Nyolc interval szakaszt végezhetünk el, 45-30-15 másodperceseket, mindegyik között 1-2 perc szünettel.
Olyan remek és hatásos gyakorlatok vannak ebben a halloween-tökös edzésvideóban, mint a guggolás, kitörés vagy a csavarás. Persze végezhetjük az egészet súlyzókkal is, de nem szórakoztatóbb a halloween-tökkel?!
2. Zombiedzés halloweenra
Ezt az edzésvideót azok szeretik majd, akik inkább a táncos aerobic edzéseket kedvelik. Egyszerű koreográfiát kell követnünk, ami az egész testet átmozgatja. Lehet, hogy annyira elfáradunk a végére, hogy még zombijelmez sem kell halloweenre, mert az érzés már meglesz?
3. Thriller zenés edzés
Csak egy gyors átmozgatásra van időnk? Pont annyi ideig tart ez a kardiorutin, ameddig Michael Jackson híres Thriller dala. Viszont az biztos, hogy nem lesz megállás abban az öt percben!
4. Macskanőjelmezhez ideális halloween-edzés
Cassey Ho pilatesedző állította össze ezt a halloween-edzéstervet, ami átmozgatja a karokat, hasizmokat, feneket. A saját testsúlyos gyakorlatokat a Macskanő ihlette, ami az utóbbi években az egyik legnépszerűbb halloween-jelmez. Húzzuk fel a fekete leggingsünket (a hátrakötött haj és rúzs opcionális), és csapjunk bele!
5. 30 perces halloween-tánc HIIT edzés
Nincs egy pillanat ebben a halloween-edzésben, amikor megállhatnánk. Klasszikus halloweeni dalokra mozoghatunk kifulladásig!
6. Lady Gaga Monster táncos tréning
Ha a Monster nem klasszikus halloweeni szám, akkor semmi! Ez az extrán rémisztő halloween-táncos edzésvideó tökéletes ráhangolódás az ünnepre!
7. Kísértetjárta HIIT edzés 30 percben
Érdemes összejönni többen, és úgy belevágni a 30 perces HIIT-edzésbe. Nem tudunk elképzelni ennél izzasztóbb halloween-tréninget. Biztos, hogy az egész testünk elfárad a végére, a szívünk pedig majd kiugrik a helyéről, csak nem a félelemtől!
8. Billie Eilish Bad Guy táncos halloween-edzés
Imádjuk majd azt a félelmetesen menő hangulatot, ami átjárja a Billie Eilish zenéjére komponált halloween edzést. Tökéletes, ha valami kihívásra vágyunk és bonyolultabb mozdulatokat is kipróbálnánk.
9. Hókusz pókusz kardiotréning
Ha halloween, akkor Hókusz pókusz! Tudtuk, hogy októberben többen nézik meg a klasszikussá vált halloweeni filmet, mint egész évben összesen? Mi más inspirálhatna tehát egy halloween-edzésvideót, mint ez a film? Mozgassuk meg magunkat és nosztalgiázzunk!
10. 30 perces halloween-táncos kardió
Égessünk zsírt ezzel a kardioedzéssel, amit a legnagyobb halloweeni slágerekre csinálhatunk végig. Ha szerencsénk van, annyira magával ragad a zene, hogy nem is érezzük, mennyire elfáradtunk!
Forrás: Popsugar, fotó: Getty Images
