- Ha úgy általában nem érzed jól magad a bőrödben, könnyen lehet, hogy lélekőrlő kapcsolatban ragadtál.
- Mutatunk 6 jelet, amelyek rámutatnak, ha a párkapcsolatunkban valami nagyon nincsen rendben.
- Folyton kifogásokat keresel? A barátaid helytelenítik a kapcsolatodat? Könnyen lehet, hogy ez nem szerelem.
Az alábbi lista segít felismerni a jeleket egy már meglévő kapcsolatban, de ugyanúgy hasznos lehet akkor is, ha épp most ismerkedtünk meg valakivel. Mik a jelek, ha valójában nem vagyunk szerelmesek valakibe? Ezt fontos tudni, hiszen a legfontosabb, hogy valóban szerelmesek legyünk, mielőtt komolyabb lépéseket tennénk.
Íme hat jel, ami arra utal, hogy nem vagy szerelmes – csak egy lélekőrlő körforgásban ragadtál:
1. Nem érzed jól magad a bőrödben
A legfontosabb tünet, amire figyelnünk kell, az az, hogyan érezzük magunkat saját magunkkal kapcsolatban. Egy egészséges kapcsolatban az ember jól érzi magát:
- elégedett azzal, aki a világban,
- elégedett a kapcsolatával,
- reményteljesnek látja a jövőt.
Egy problémás kapcsolatban viszont gyakran pont az ellenkezője igaz: az ember lúzernek érzi magát, depressziós, rosszul érzi magát a kapcsolatban, és nem látja túl fényesen a jövőt.
Ez logikus is, hiszen hogyan is érezhetné magát valaki jól, ha boldogtalan a kapcsolata? De ezek a problémák a szülőkkel vagy kortársakkal való korai kapcsolatainkban is gyökerezhetnek, ahogy azt az American Psychological Association egyik tanulmánya is kimutatta.
2. Folyton kifogásokat keresel
A Journal of Family Violence egyik tanulmánya pedig rámutat: fontos kérdés, hogy mindig kifogásokat keresünk-e, ami a kapcsolatunkat illeti.
- Mondogatod magadnak, hogy minden a te hibád, és ha másképp csinálnád, minden rendben lenne?
- Úgy érzed, a párod épp nehéz időszakon megy át, és minden jó lesz, ha az elmúlik?
- Hiszel abban, hogy ha elég sokáig és eléggé szereted, akkor minden rendbe jön?
- Mit mondasz a barátaidnak? Őszinte vagy velük, vagy kifogásokat keresel?
- Ők mérgezőnek látják a kapcsolatot, de te megmagyarázod, miért nem az?
Az egészséges kapcsolatban élők tudják, hogy a kapcsolatuk egészséges. Nem kell kifogásokat gyártaniuk sem maguknak, sem másoknak.
Jelek, hogy nem vagy szerelmes belé
3. A barátaidnak és a családodnak nem tetszik a kapcsolatod
Ez fontos jelzés. Ha a barátaid és családtagjaid nem szeretik a kapcsolatodat, vagy azt mondják, ez nem is igazi szerelem, érdemes odafigyelni rájuk.
Amikor egy rossz kapcsolatban vagyunk, sokszor nem látunk tisztán – mintha egy folyóban feküdnénk, a víz zubog a fejünk fölött, és semmit sem érzékelünk rendesen. De a szeretteink igen.
- Szólnak, hogy folyton veszekedtek?
- Hogy boldogtalan vagy?
- Hogy rosszul bánnak veled?
- Vagy épp te bánsz rosszul a másikkal?
Ha a barátaid és családod negatív dolgot mond a kapcsolatodról, hallgass rájuk! Ők ismernek a legjobban, jót akarnak neked.
4. Kihat az életedre és a munkádra
Elfajulhatnak odáig a dolgok, hogy a kapcsolat káoszán kívül már semmi mással nem tudunk foglalkozni. Nem tudunk koncentrálni a munkára, otthon sem vagyunk hatékonyak, és a barátokkal való találkozásnak már a gondolata is nyomasztó. Már azokat a dolgokat sem csináljuk, amelyeket korábban imádtunk.
Így nemcsak a kapcsolat miatt érezzük rosszul magunkat, szomorúak, magányosak vagyunk és lúzernek tartjuk magunkat. Ráadásul elhisszük, hogy ez az élet az, ami jár nekünk.
- Te is azt tapasztalod, hogy nem tudsz otthon semmit elintézni?
- Elzárkózol másoktól?
- Túl depressziós vagy ahhoz, hogy kimozdulj?
Ne hibáztasd magad – nagy valószínűséggel egy rossz kapcsolat miatt érzel így.
5. Semmi sem változik
A mérgező kapcsolatok egyik jellemzője, hogy semmi nem változik, bármennyire is próbálkozik az ember.
- Ugyanazokat a vitákat folytatjátok?
- Ugyanazok az érzelmek kerülnek elő újra és újra?
- Ugyanazokat a bántó szavakat hallod?
Ha a történelem folyton ismétli önmagát, és semmi sem mozdul előre, az komoly jelzés.
6. Folyton információt keresel a rossz kapcsolatokról
A Frontiers in Behavioral Neuroscience kutatásai szerint, ha a megérzésed gyakran azt súgja, hogy rossz kapcsolatban vagy, akkor hajlamos leszel egyre több információt keresni a témában. Ez önmagában is jel. Folyton erre a témára keresel rá, esetleg már a szakirodalmat is fellapoztad?
Csakhogy a keresgélés sokszor nem vezet változáshoz. Inkább még mélyebbre süllyedhetsz abban, hogy „ez van”, és újabb kifogásokat találsz, miért ne változtass.
Forrás: Your Tango Fotó: Getty Images
