- A szakértők nem annyira lelkesednek a maxxolós trendek iránt, mint amennyire a közösségi oldalak felhasználói.
- Miért lehet veszélyes az alvás, a rostok vagy éppen a pénz maxxolása?
- Mit jelent egyáltalán, ha valaki maxxol bármit?
Már nem csak azok találkoznak a -maxxing végű kifejezésekkel, akik gyakran pörgetik a TikTok-ot vagy Instagramot. A sleepmaxxing, fibermaxxing, looksmaxxing, vagy éppen money-maxxing akkora trend lett, hogy már bőven túlnyúlik a közösségi oldalakon. A tiniket már nem a 6-7 pörgeti, hanem a maxxolás!
Elsőre motiválónak tűnik: hozzuk ki a legtöbbet magunkból, optimalizáljuk az életünket, fejlődjünk az adott területen. De ahogy sok más online trendnél, itt is érdemes közelebbről megnézni, mi történik valójában a felszín alatt.
Mit jelent pontosan a maxxing?
A maxxing a maximize szóból származik, és leegyszerűsítve azt jelenti, hogy egy adott területen a lehető legtöbbet próbáljuk kihozni magunkból.
Ez lehet teljesen hétköznapi dolog is:
- valaki az alvását optimalizálja (sleepmaxxing)
- tudatosan fejleszti a megjelenését (looksmaxxing)
- több rostot visz be (fibermaxxing)
- vagy a pénzügyeit próbálja rendbe tenni (money-maxxing)
Ma már szinte bármire ráhúzható, amibe valaki intenzív energiát fektet. A hangsúly pedig egyre kevésbé a fejlődésen, és egyre inkább a maximalizáláson van, azon, hogy látszódjon, mennyire kimaxxoltuk azt a dolgot! Így már nem is annyira egészséges a trend…
@graciebearellen Sleep maxing for the tired girlies who do night shift or shift work 💕 use my code GRACE10 and get yourself my fave sleep mask, link in bio xxxxx @lovenightshift @Madel | brand outreach #nightshift #sleeptips #eyemask #nursing #fyp
Miért lett ennyire népszerű?
A maxxing nem véletlenül robbant be. Tökéletesen illeszkedik ahhoz az életérzéshez, amelyben egyszerre akarunk jobbak, hatékonyabbak és tudatosabbak lenni.
A közösségi média ebben kulcsszerepet játszik. Folyamatosan látjuk mások:
Egy idő után könnyű azt érezni, hogy minden területen van még mit javulnunk. A maxxing erre ad egy keretet: neve van annak, amit csinálunk. Ez egyrészt motiváló, másrészt tudatosabbá teszi az egész törekvést. Viszont a ló túloldalára is könnyebb átesnünk.
Hol a határ az önfejlesztés és a túlzás között?
A probléma nem magával a fejlődés igényével van. Az teljesen természetes, hogy szeretnénk jobban aludni, egészségesebben élni vagy tudatosabban kezelni a pénzügyeinket. A gond akkor kezdődik, amikor a maxxing átcsúszik kényszerbe.
Ez többféleképpen jelenhet meg:
- folyamatos elégedetlenség önmagunkkal
- állandó összehasonlítás másokkal
- kimerültség a túl sok „fejlesztendő” terület miatt
- bűntudat, ha nem tartjuk a saját szabályainkat
Ilyenkor már nem arról szól a folyamat, hogy jobban legyünk, hanem arról, hogy sosem érezzük magunkat elég jónak.
Amikor a maxxing már nem segít
Az egyik legérdekesebb jelenség, hogy a maxxing könnyen beszűkítheti a fókuszunkat. Ha egyetlen területre koncentrálunk túlzottan, közben más fontos dolgok háttérbe szorulhatnak.
Gondoljunk csak bele:
- feleslegesen alszunk „tökéletesen”, ha közben állandóan stresszelünk rajta,
- hiába optimalizáljuk a megjelenésünket, ha közben romlik az önértékelésünk,
- hiába hajszoljuk a hatékonyságot, ha közben nem marad időnk pihenni.
A túlzott kontroll sokszor pont az ellenkező hatást váltja ki.
Lehet ezt jól csinálni?
Csak addig maxxoljunk bármit, amíg örömet okoz, és nem teljesítménykényszer hajt
A rövid válasz: igen. De nem úgy, ahogy az internet sugallja. A szakértők szerint a kulcs az egyensúly. Az önfejlesztés akkor működik jól, ha nem mindenáron akarunk változni, hanem tudatosan választjuk ki, mi az, ami valóban fontos számunkra.
Ehhez segíthet néhány egyszerű szempont:
- ne akarjunk egyszerre mindent „maxxolni”,
- figyeljük meg, mi ad valódi energiát, és mi visz el belőle,
- hagyjunk teret a spontaneitásnak is
- ne mérjük folyamatosan a teljesítményünket
Összegzés
A jelenség mögött valójában egy nagyon is ismerős vágy áll: szeretnénk jól élni az életünket. Szeretnénk kontrollt, fejlődést, biztonságot. A maxxing a közösségi oldalak és a digitális tér által erre adott válasz.
Csakhogy könnyű belecsúszni abba, hogy közben elveszítjük a lényeget. Azt, hogy az élet nem egy örökös optimalizálási projekt, hanem egy folyamat, amiben nem kell minden pillanatnak tökéletesnek lennie.
Akkor most maxxoljunk vagy ne?
Talán nem az a kérdés, hogy maxxoljuk-e az életünket, hanem az, hogy miért tesszük. Ha azért, mert kíváncsiak vagyunk, fejlődni szeretnénk, és közben jól érezzük magunkat, akkor ez egy hasznos irány lehet. Ha viszont azért, mert úgy érezzük, hogy sosem vagyunk elég jók, akkor érdemes egy lépést hátralépni.
Forrás: Mental Floss, Vice, The New York Times, fotó: Unsplash, Getty Images
