Öt alapgyakorlat karantén idejére
Nemcsak testi, de lelki egészségünk miatt is fontos, hogy a karantén ideje alatt is mozogjunk. Szász Zsuzsanna személyi edző segítségével olyan alapgyakorlatokat gyűjtöttünk össze, amelyek az egész testet átmozgatják, és akár a nappali kellős közepén is elvégezhetők.
Az elvált szülők gyermekeivel mi legyen karantén idején?
A koronavírus hatására kialakult karanténállapot mindenki életét felrúgja – például azokét a gyerekekét, akiknek a szülei elváltak, és egyáltalán nem láthatják édesanyjukat vagy édesapjukat. Érintett szülőket és egy gyermekpszichológust kérdeztük, mire kell ilyenkor hatványozottan figyelnünk.