Nagyon zöld
Az emésztőrendszerünk folyamatos terhelésnek van kitéve, főleg akkor, ha sok félkész vagy készételt, illetve finomított élelmiszeret fogyasztunk. Ezért rendszeres időközönként segítenünk kell neki, hogy regenerálódjon. Ez a nagyon zöld smoothie éppen ebben segít!
„Kubu”
Ez a recept az édesítést is minél természetesebb módon igyekszik megoldani. Ehhez a barackos smoothie-hoz a szerző aszalt fügét javasol, de ez teljesen opcionális – attól függ, mennyire vagyunk édesszájúak. Ha elhagyjuk, akkor 40 kalóriával kevesebbet viszünk be.
Folyékony reggeli
Nehéz leállni a hatalmas tejeskávékkal, pedig az egészségtudatos emberek állítják, hogy egy vitaminokkal teletömött csodaturmix sokkal jobban felpörget, mint a reggeli koffeinlöket. Az avokádót még amúgy sem sikerült letaszítani az ügyeletes superfoodtrónról, szóval valószínűleg amúgy is rákennénk a reggelire pirítósra – miért ne próbáljuk ki most egy tápanyagokban gazdag, zöld turmix formájában?
5 hozzávalós vitaminlöket
A málna és a citrom C-vitaminban gazdag. A mandulában rengeteg kálium, kalcium és magnézium található. A frissítő, tavaszi ízről, amíg az új zöldségek meg nem érkeznek a standokra, a citromfű gondoskodik. Ehhez a C-vitamin-bombához elég mindössze 5 hozzávaló.
Spenót – elrejtve
Nem is gondolnánk, hogy ez a csokoládés-banános turmix igazából spenótot is rejt! Szuper trükk lehet azoknak, akik be szeretnék építeni a nyers leveles zöldséget az étrendjükbe, de valamiért tartanak a csupa zöld smoothie-któl!
