5 mobilapplikáció a jobb alvásért Ha gondjaid vannak az elalvással, és már a legunalmasabb könyved sem segíthet, fordulj nyugodtan a mobilodhoz! Összegyűjtöttünk öt applikációt, ami segíthet az elalvásban!
Nem elég hétvégén kialudni magunkat Egy tanulmány szerint hétvégén nem tudjuk bepótolni a hét közben lecsalt alvásidőnket. Bár szervezetünk stresszhormon-szintje csökken, nem leszünk éberebbek a két napos pihenés után sem.
