7 dolog, amivel fittebb lehetsz idén anélkül, hogy bankot kéne rabolnod hozzá Az életmódváltás és az egészséges élet tud nagyon drága mulatság lenni, de nem feltétlenül az! Az alábbi tippekkel szerényebb pénztárca mellett is egészségesek lehetünk 2022-ben.
Ezt eszi egész nap a második legfittebb nő a Földön: a bageltől a CBD-s zabtejig Bár legtöbben nem edzünk és élünk úgy, mint egy élsportoló, mégis sokat tanulhatunk ebből az étrendből mi is.
Városban, zöldben: a városi élet akár fitten is tarthat! Az idén a szokásosnál többet tartózkodtunk az otthonunkban. Nagyon belejöttünk az online jógába és számos más, a lakásban végezhető mozgásformát is kipróbálhattunk az elmúlt idő alatt.
Ezért ne hagyd ki a lépcsőzést az edzésből Rengeteg előnye van, ha a lépcsőzést beiktatod az edzésedbe. De már az is sokat segít, ha a lift helyett ezentúl a lépcsőt használod.
7 tipp, hogy kávé nélkül is felébredj Megesett már veled, hogy alig bírtál kimászni az ágyból? Még akkor is nehezedre esett felkelni, amikor elég időt aludtál? Eláruljuk mivel pürgresd fel magad kávé helyett.
Jobban bírják a hideget a sportos emberek A téli szezon küszöbén itt van még egy ok, amiért nagyon megéri rendszeresen sportolni!
10 tanács, hogy hidegben is maradj fitt Az őszi hűvösebb és a téli fagyosabb időjárás miatt lehet, hogy nehezebben mozdulsz ki a szabadba és néha az edzőterem is olyan távolinak tűnik.
A hosszú sétáktól sajnos nem leszünk fittebbek Sokáig azt hittük, a kiadós séták is elegendő mozgásnak minősülnek, de sajnos ennyi még nem elég ahhoz, hogy valóban fittebbek és egészségesebbek legyünk.
Ennyi az ideális testzsír százalék A testsúly rengeteg különböző tényezőn múlhat, ezért sok szakértő szerint jobban járunk, ha a testzsír százalék mentén igyekszünk megítélni alkatunkat.
Mit esznek a modellek? – Szőke Kinga Tényleg csak üres salátalevelek kerülnek a modellek tányérjára vagy a sztereotípiákkal ellentétben néha ők is megesznek egy szaftos hamburgert vagy két marék töpörtyűt? Új rovatunkban ennek járunk utána.
