5 bevált módszer a hajlékonyság fejlesztésére

Próbáljuk ki a tajcsit, pilatest vagy jógát, fogyasszunk elegendő fehérjét, és enyhítsük a testünkben lévő feszültséget egy forró fürdővel. És főleg legyünk türelmesek.

Pilatesszel a mellrák után