6 betegség, amely összezavarhatja a ciklusodat (x) Addig, amíg szabályosan működik a ciklusod és a szokásos havi kellemetlenségeken kívül nem okoz problémát, bele sem gondolsz, milyen fontos része ez a női létnek.
Menstruáció: mi számít normálisnak és mi nem? 50 éves korunkra sokkal másabb lesz a testünk, mint 17 évesen volt. Megváltozik a hajunk színe, a bőrünk kevésbé lesz már feszes, az anyagcserénk lelassul – és a menstruációnk is változásokon megy keresztül.
Van, aki meg sem érzi, más mozdulni sem bír – miért ilyen megterhelő a PMS? Nem elég, hogy rengeteg nő szenved a menstruáció kínzó tüneteitől, a vérzést megelőző PMS is sokak életét megkeseríti.
Pokoli hetek: ez enyhítette a PMS-es tüneteket (x) A PMS sokaknak csak három betűt, másoknak, köztük cikkünk szerzőjének is, havi nyolc-tíz igazán rossz napot jelent.
A hidratálás tartósan segít az intim panaszokon is (x) Egyáltalán nem mindegy hát, hogy a klimaxszal járó tüneteket – hőhullámokat, hangulatingadozásokat vagy éppen a hüvelyszárazságot – hogyan éljük meg.
Szerelmes pillanatok, fájdalom nélkül (x) A meghitt pillanatokra azonban gyakran árnyékot vet az aktus közben érzett fájdalom, amelynek kiváltó oka lehet a hüvelyszárazság, de fertőzés vagy akár lelki trauma következményeként is jelentkezhet.
Fájdalmas következménye lehet a túlzásba vitt sportnak és diétának Bár ezekben a hónapokban rengetegen kezdenek intenzív sportba és szigorú diétázásba, hogy a nyárra minél jobb formába kerüljenek, nem árt tisztában lenni vele, hogy a túlzásba vitt önsanyargatásnak nem várt hátulütője lehet.
Menopauza: már nem tabu többé – vagy mégis? Bár a menopauzáról egyre nyíltabban és felszabadultabban merünk beszélni, van a változókornak egy olyan aspektusa, amelyet továbbra is óriási tabu övez.
A leggyakoribb intim tünetek – mi okozza és hogyan kezelhetők? Noha a hüvelyszárazság leggyakrabban a menopauza velejárójaként jelentkezhet, fontos tudni, hogy a probléma – ha csak átmenetileg is –, de a fiatalabb korosztályt ugyanúgy sújthatja. De hogyan ismerhetjük fel?
A hüvelyfertőzés gyógyszerszedés utóhatása is lehet (x) Bevallom, így harminc fölött is van még mindig két mumusom: a nőgyógyász és a fogorvos.
Párkapcsolati probléma is állhat a hüvelygomba mögött (x) Cikkünkben arra keressük a választ, hogyan függ össze a hüvelygomba és a párkapcsolati stressz. Spoiler: a megfejtés nem a hűtlenség.
Egy nap, két élet: te is legyőzheted a stresszt (x) Zsófi és Emma rendezvényszervezők. Fiatalok, pörgősek, és jó csapatot alkotnak a munkájukban. Végignézve egy napjukat Zsófinak mégis lenne még mit tanulnia a barátnőjétől. Mondjuk stresszkezelést.
A tökéletesség hajszolása – avagy hogyan vezet a túlzott perfekcionizmus fokozott stresszhez, és hogyan keserítheti meg az életünket A tökéletesség hajszolásának ára van, amit – ha nem vigyázunk – az egészségünk fog megfizetni.
Ezek a tünetek jelzik, hogy túl sok a stressz az életedben – figyelj oda, és lassíts! A stressz bizonyos mértékig akár hasznos is lehet számunkra: segítheti felkészíteni a szervezetünket a kihívásokra, vagy akár a veszélyre, miközben fokozni tudja a teljesítményünket.
Szokások, amelyektől garantáltan jobban alszunk Az alvás létfontosságú – szüksége van rá a testünknek és a lelkünknek egyaránt. Ha nem jutunk megfelelő mennyiségű vagy minőségű alváshoz, annak számos negatív hatása lehet.
Éljük meg szabadon a nemiségünket, miközben az egészségünkre is figyelünk Egyenlőség a politikában, a gazdaságban, a társadalomban – és ugyanúgy a hálószobában is!
