A húsos kar komoly egészségügyi problémát okozhat – Hogyan előzhetjük meg? Miért halmozódik fel zsír a karokon és miért rossz ez az egészségünknek? Lehetséges, hogy 35 felett nekünk is olyan karunk legyen, mint Michelle Obamának vagy Jennifer Anistonnak?
Hátháj: mi az igazság ezzel kapcsolatban? A kockás has után a második leggyakoribb kívánsága az embereknek, hogy megszabadulhassanak a hátukra rakódott zsírpárnáktól.
Vékony, de puha: hogyan eddzünk, ha erősebb, feszesebb testet szeretnénk? Vannak, akik látszólag nem küzdenek túlsúllyal, ám a testük valójában elég puha, a testzsírszázalékuk pedig hasonló lehet egy elhízott emberéhez.
Tényleg fogyaszt a gyömbér? Azzal kapcsolatban azonban, amit a reklámok előszeretettel állítanak a gyömbér fogyást elősegítő hatásáról, a tudomány és a szakemberek szerint nem árt szkeptikusnak lennünk. Ám nem túl szkeptikusnak.
A hasi zsír veszélyesebb, mint eddig gondolták Függetlenül az általános testzsírszázaléktól, a has környékére koncentrálódó túlsúly a hízás legveszélyesebb formája.
A tüdőt is elérhetik a zsírpárnák Ez magyarázza a tudósok szerint, hogy az elhízás miért növeli az asztma kialakulásának kockázatát és a már meglévő tünetek romlását.
Nem a látható zsírpárnák miatt kell igazán aggódni Vannak olyan zsírpárnák, melyeket meg tudunk csípni, és vannak azok, melyeket nem is látunk. És ez csak egy különbség a bőr alatti és a zsigeri zsírszövet között.
Nem a zsírtól növesztünk zsírpárnát Hogy ne mindig arról legyen szó, mit nem szabad az étkezéssel kapcsolatban, időnként remek híreket is kapunk a kutatóktól.
Lapos has a gyaloglástól? Igen! Nem kell minden nap hasizomgyakorlatokat végezni. A lapos hashoz csak eleget kell gyalogolni.
Ennyi az ideális testzsír százalék A testsúly rengeteg különböző tényezőn múlhat, ezért sok szakértő szerint jobban járunk, ha a testzsír százalék mentén igyekszünk megítélni alkatunkat.
