Sportolni magas vérnyomással is elengedhetetlen A rendszeres mozgás erősíti a szív-, és érrendszert, javítja a szívizomzat vérellátását, csökkenti a nyugalmi pulzust és vérnyomást. Magas vérnyomás
Reggel vagy este hatékonyabb az edzés? Érdemes hajnalok hajnalán felkelni, hogy még munka előtt benézzünk az edzőterembe, vagy inkább este próbáljuk meg futásra cserélni a tévézést? Most kiderül!
Citromos víz , az energizáló csodaszer! Nem csak a forró teához, vagy a jeges limonádéhoz jön jól egy kis citromlé. Azt már eddig is tudtuk, hogy a citromos víz jó, de most kiderült, hogy még annál is sokkal jobb!
