Ha tartósan nem pihentető az alvásunk, az bizony rengeteg komoly hosszú távú következményekkel járhat. Az alvásminőséget rengeteg tényező befolyásolja, ilyen például az is, hogy milyen pózban alszunk. Sajnos nem mindegyik póz ugyanolyan jó és pihentető.
Már majdnem 4 millió ember látta azt a TikTok-videót, amiben egy matrac- és párnagyártó cég alapítója magyarázza el, melyik a legeslegrosszabb póz alváshoz.
@levitex The worst sleeping position award goes to… stomach sleeping👎 #tummysleeper #badhabits #stomachsleeper ♬ original sound - Levitex
Szerinte a legsürgősebben azoknak kell változtatniuk az alvási szokásaikon, akik kizárólag a hasukon fekve, egyik lábukat derékszögig felhúzva tudnak aludni.
Hogy miért?
A szakértő, James Leinhardt egy csontvázzal magyarázta el, miért nagyon káros ez a póz. A kifordított nyak, a nyomás alatt lévő gerincrész miatt akik így alszanak, előbb-utóbb gerinc- és nyakfájósak lesznek.
Forrás: TikTok, Fotó: Getty Images
