- A nyár több fronton is komolyan igénybe veszi a bőrünket, ami nyomokat hagy.
- Milyen tünetek jelzik, hogy a bőrünk károsodott nyáron?
- Hogyan újítsuk meg a bőrt az ősz előtt?
Ahány évszak, annyiféle kihívás a bőrünknek! Még ugyanaz az arcápolási rutin is más hatást vált ki, máshogy néz ki, mások az érzetek. Lassan itt az ideje, hogy ismét igazítsunk a bőrápolási rutinunkon, különösen ha a napsütés, klóros vagy sós víz és a légkondicionáló nyomot hagyott rajtunk.
Mit tanácsol a bőrgyógyász? Hogyan készítsük fel a nyár után a bőrt az őszre? Milyen törődésre van szüksége a bőrünknek ahhoz, hogy ragyogjunk?
A nyár miatti bőrkárosodás tünetei
A nyár csodás, a legtöbben imádjuk, bár a viharokat vagy a súlyos hőséget nem annyira. Az is tény ugyanakkor, hogy komoly károkat szenvedhet el a bőr a napsugárzás, strandolás közben, vagy éppen azért, mert a nyaralás felborítja az arcápolási rutinunkat, sőt, az étkezésünket is.
Még a megfelelő fényvédelem mellett is komoly károkat okozhat a nyár a bőrünkben
A bőrgyógyász az alábbi tünetekre hívta fel a figyelmet, melyek azt jelzik, hogy nálunk is komoly regenerációra van szükség, ha vissza akarjuk nyerni a bőrünk ragyogását őszre:
- Hiperpigmentáció
- Vízhiány
- Fakó tónus
- Eltömődött pórusok
- Feszesség csökkenése
Ahogy Tracey Ryan, a Skin Trust Club tudományos bőrápolási tanácsadója mondja: „a nyári hónapok alatt jelentkező bőrkárosodások 80 százalékát az UV-sugárzás okozza”. Ez megmutatkozhat szeplő, sötét folt, vagy épp finom ránc formájában is, ahogy tapasztalhatjuk mi is.
És nem csak a nap: a sós tengervíz, a klóros medencék és a légkondicionáló együttesen vízhiányt okozhatnak, amitől bőrünk fakóbbnak tűnhet. „A hőség és a környezeti hatások miatt a ragyogás és a telt bőrfelszín is eltűnhet” – erősítette meg a bőrgyógyász.
Ősszel új kihívások jönnek bőrnek
Bár a hőmérséklet enyhülésével fellélegezhetünk, a szárazabb levegő másfajta problémát hozhat. A hideg ugyanis kevesebb nedvességet tartalmaz. „A levegő nedvességtartalmának csökkenése miatt a bőrünk könnyen kiszáradhat, sőt, ki is repedezhet” – mondja a bőrgyógyász. Azután elkezdődik a fűtésszezon, és a központi fűtés is tovább fokozhatja a bőr kiszáradását.
Ez a kettős támadás – a nyári károsodások maradványai és a szárazabb klíma – extra odafigyelést kíván.
Mit jelent a gyakorlatban a bőrmegújító ápolás?
A bőrgyógyász szerint a kulcsszó: bőrmegújítás. Ez tulajdonképpen nem más, mint annak biztosítása, hogy bőrünk hidratált, telt és egészséges maradjon. Ehhez pedig kulcsfontosságú a bőrbarrier helyreállítása nyár után.
„Ha a bőrbarrier sérül, a bőrünk hajlamosabbá válik a kiszáradásra. A rejuvenáló bőrápolás segít helyreállítani ezt a védelmet, főként a lipidek és ceramidok pótlásával, és megelőzi a további károsodást” – magyarázza a szakember.
Hogyan alakítjuk át az őszi bőrápolási rutinunkat?
Kímélő arclemosóval segíthetjük a bőr megújulását nyár után, hogy ragyogjon ősszel
Szerencsére nem kell kidobnunk a teljes fürdőszobai arzenálunkat. Elég néhány tudatos változtatás, fokozatosan.
- Válasszunk kíméletes tisztítót Ha feszül a bőrünk mosakodás után, ideje váltani. A habzó lemosók helyett olajos vagy balzsam állagú verziókat választunk.
- Hidratáljunk még egy lépéssel Egy hidratáló permet, közvetlenül arctisztítás után, csodákra képes. A glicerin, a hialuronsav és társai szivacsként kötik meg a nedvességet.
- Térjünk át gazdagabb hidratálókra Az olajosabb, testesebb krémek vagy arcápoló olajok segítenek megőrizni a nedvességet. Ezek puhítják, rugalmassá teszik bőrünket – és megóvnak a kiszáradástól.
- Ne feledjük az SPF-et! Attól még, hogy ritkábban süt a nap, az UV-sugarak nem tűntek el. Minden reggel kenjük be magunkat minimum 30-as fényvédővel, és frissítsük napközben is!
- Aktív hatóanyagokat is bevethetünk Az ősz ideális a retinol, C-vitamin, AHA vagy BHA-savak bevezetésére. Óvatosan, fokozatosan, alacsony koncentrációval. És továbbra is használjuk a fényvédőt!
- Nézzük át a piperepolcot Van még nyárról egy-két flakonunk? Ellenőrizzük a szavatosságukat – és váljunk meg a lejárt termékektől.
Amit mi kihagyunk ilyenkor
- Fizikai bőrradírozás A szemcsés bőrradírok és kefék most túl durvák lehetnek. Inkább gyengéd savas hámlasztókat (pl. tejsav) választunk.
- Túl sok réteg Kevesebb több: néhány hatékony alapdarab bőven elég. Ne terheljük túl a bőrünket!
- Teljes rutincsere Nem kell mindent egyszerre megváltoztatni. Az új hatóanyagokat fokozatosan vezetjük be, főleg, ha érzékenyebbé vált a bőrünk.
Ahogy a természet is új arcát mutatja ősszel, úgy a bőrünk is új igényekkel jelentkezik. Amit nyáron még szeretett, most már kevés lehet, sőt, akár irritáló is! Ezért is figyeljünk jobban: gyengéden tisztítsunk, gazdagon hidratáljunk, és okosan óvjuk bőrünket még akkor is, ha odakint már hűvösebb idő van.
Forrás: Healthline, Fotó: Unsplash/Thais Varela, Getty Images
