- Oprah Winfrey 72. születésnapját 72 perces súlyemeléssel ünnepelte, Adele inspirációjára.
- A videóval nem a teljesítményről, hanem az erő, az egészség és a tanulás kapcsolatáról üzen a világnak.
- Az ikon továbbra is nyíltan beszél testi-lelki változásairól, tabuk nélkül.
Oprah Winfrey neve évtizedek óta egyet jelent az önfejlesztéssel, a tudatossággal és a bátor személyes vallomásokkal. Most azonban nem egy kanapén ülve, hanem az edzőteremből, súlyzóval a kezében üzent a világnak: 72 évesen is lehet bomba alakot villantani, de főként erősödni – fizikailag és mentálisan is.
A médiaszemélyiség január 29-én, születésnapján osztott meg egy videót az Instagramon, amelyen deadliftel, edzője biztatása mellett. A gyakorlatot – saját bevallása szerint – a szintén nagy életmódváltáson átesett Adele-nek köszönhetően ismerte meg.
„Nem is tudtam, mi az a deadlift. Amikor Adele mesélt róla, csak úgy tettem, mintha érteném” – mondta nevetve Oprah, majd bevágott egy részletet 2021-es interjújukból, ahol az énekesnő arról beszél, hogy akár 77 kilót is fel tud emelni.
Oprah Winfrey ereje túlmutat az izmokon
A videóban Oprah öt ismétlést végez szabályos testtartással és tudatos légzéssel, a végén pedig elégedetten felkiált: „Megvan!” Nem az olimpiai álmok dominálnak, hanem az érzés, hogy erősebb – ahogy ő maga fogalmaz: „Nem mondhatom, hogy készen állok az olimpiára, mint Adele.”
A bejegyzés megtekintése az Instagramon
A poszt képaláírásában személyesebb hangot üt meg. Felidézi, hogy két nyárral és két térdműtéttel ezelőtt döntött úgy: beépíti az erősítő edzést a rutinjába. „Ahogy öregszünk, mindannyiunknak szüksége van arra, hogy megőrizzük az izmainkat” – írja, majd bátorít: merjünk kipróbálni valami újat, mert sosem tudhatjuk, hová vezet. Oprah számára ez azt jelenti, hogy 72. születésnapján simán végigcsinálta a 72 perces edzést!
Töltsük ki a retró hollywoodi színész kvízt!
Hány retró sorozat- és filmszereplőt ismersz fel a kvízben egy képről? Tíz színészről és színésznőről láthatsz képet, mindegyiknél három lehetőség közül kell megjelölnöd azt, amelyik szerinted a helyes. Hány pontod lesz végül a kvízen?
Oprah és a súlyemelés: sosem késő elkezdeni
A deadlift nem véletlenül került fókuszba. A CrossFit szerint ez az egyik leghatékonyabb teljes testes gyakorlat, amely szinte az összes izomcsoportot aktiválja. De Oprah esetében a jelentősége szimbolikus: a kontroll visszaszerzéséről, a testtel való együttműködésről szól.
Oprah az öregedést is kihívásnak tekinti
Azt mindig is tudtuk, hogy Oprah nagy utat tett meg, ám ez a momentum szervesen illeszkedik hosszú ideje alakuló wellness stratégiájába is. Nemrég nyíltan beszélt GLP-1 gyógyszerekkel kapcsolatos tapasztalatairól és a testsúlyával való küzdelméről, hangsúlyozva: „Nincs több szégyen.”
Az öregedés ma már mást jelent
Oprah Winfrey 72 évesen nem cáfol, hanem új történetet mesél. Egy olyan narratívát, ahol az öregedés nem leépülést, hanem átalakulást jelent; ahol az erő nem a számokról, hanem az önazonosságról szól. És ha ehhez egy súlyzó is kell? Annál jobb. Üzenete egyértelmű: „Hadd mondjanak az emberek, amit akarnak.”
Forrás: People Fotó: Getty Images
