Egészséges alternatívák, ha az ételben keresed a boldogságot Ha te is érezted már úgy, hogy szükséged van egy extracukros, szénhidrátdús boldogságlöketre, akkor mindenképpen érdemes kipróbálni a következő trükköket, melyekkel szintén gyorsan felfokozhatjuk a boldogságérzetünket – csak éppen a lelkiismeret-furdalás fog elmaradni.
ÖKO: felejtsük el a zöld életmódhoz kötődő sztereotípiákat! A következő tévképzetek több ellenérzést szülnek az ökotudatos életmóddal kapcsolatban, mint pozitívumot. Így érdemes felülvizsgálnunk őket, hogy tényleg semmi se állhasson az utunkba, ha a zöldebb jövő a tét!
Fogadkozás helyett életmódváltást Apró trükkökkel segítünk, hogy elhatározásod hosszú távon is kitartson és könnyebben elérd életmódváltó céljaidat!
Így készítsünk stílusos képfalat! Személyes képek és festmények nélkül könnyen rideg érzést kelthet a lakás. A meleg, otthonos hangulat és a stílus között viszont nem feltétlenül kell választanunk!
3 étel, amely egyensúlyba hozza a hormonjaidat Ahhoz, hogy a lehető legtöbbet hozd ki magadból, próbálj meg figyelni az étkezésedre és fogyassz minél többször ezekből a hormonoptimalizáló élelmiszerekből.
Színezd ki a határidőnaplód! A kreativitást mindig jutalmazzák, a DOT for You egy nem mindennapi pályázatot indít.
Ennyit kell sétálnod, hogy beinduljon a fogyás Végre itt egy jó hír: sétával is lehet fogyni, bár ahhoz tényleg elég sokat kell majd menetelnünk.
Látványos létrát a konyhába! Ha magasan vannak a konyhaszekrényeink, azért, ha szeretnénk különleges dizájnelemet csempészni a konhyánkba, akkor azért válasszunk ilyen ötletes létrákat.
Erre az áfonyás-karfiolos smoothie-ra esküszik Gwyneth Paltrow Az egészséges életmód hírnökévé avanzsált szupersztár állítólag a reggeli edzései után gurítja le a különleges italt.
Ezekkel a tippekkel hamar legyűrhetjük a náthát A megelőzésben és a gyógyulásban is sokat segít, ha az immunrendszerüket megerősítjük.
4 filléres tipp, amivel feldobhatod a lakást A tavasz közeledtével sokakban feléled a vágy, hogy kicsit új köntösbe öltöztessék otthonukat, de nem mindig tudunk erre nagyobb összeget fordítani. Szerencsére néhány ügyes filléres trükkel is fel tudjuk frissíteni a lakást!
5 életmentő tipp fájdalmas menstruáció esetére Míg egyesek meg sem érzik, addig mások egész hónapban attól a bizonyos öt naptól (vagy az előtte/utána lévő napoktól) és a vele járó szenvedéstől rettegnek. Íme 5 szuper tipp, amivel megkönnyíthetjük a menstruációs időszakot.
Azért nem megyünk edzeni, mert ciki a testünk Az emberek jórészét az edzőteremben érzett szorongás tartja vissza a rendszeres sportolástól, a "gymtimidation" pedig máris beindította az ördögi kört.
Ez történik a testeddel, ha utálod a munkádat Mindenkinek lehet néha rossz napja a munkahelyén, de ha tartósan toxikusnak érezzük munkánkat, ideje lehet váltani.
Csak napi 1 óra mozgás kell, hogy a nők a 90-et is megérjék Egy friss tanulmány szerint azoknak a nőknek, akik naponta legalább egy óra testmozgást végeznek, jóval nagyobb esélyük van megérni a 90-et, mint azoknak, akik csupán fél órát mozognak egy nap.
ÖKO: a #tenyearschallenge ökoverziója egyszerűen sokkoló A kampányhoz kapcsolódóan egyre több környezetvédő cég és életmód-influencer osztott meg sokkoló fotókat a bolygó tíz évvel ezelőtti és mostani képeiről. Annyit elárulhatunk előre, hogy hihetetlenül nagy a kontraszt a kettő között.
