5 dolog, ami megerősíti a szerelmet

A kommunikáció fontosságát a párkapcsolatban nem győzik hangsúlyozni a pszichológusok. Természetesen akkor sem biztos semmi a szerelemben, ha a felek minden nap mondanak egymásnak valami szépet, ám az alábbi öt jó tanácsot megfogadva jobb eséllyel marad meg a meghittség és szerelem a kapcsolatunkban.

Értékeljük, amink van

Sarah Calvert párkapcsolati tanácsadó szerint mindig jó, ha abból indulunk ki, hogy értékeljük a másik embert. “Könnyű arra koncentrálni, mi hiányzik. Ezért mindig azt tanácsolom, gondolkodjunk inkább azon, mi az, amit értékelek a másik emberben a hétköznapok szintjén. Keressünk minden nap egy ilyen dolgot, és mondjunk is el a másiknak” – javasolta a párkapcsolati tanácsadó. Ez bármi lehet: egy cselekedet, egy apró változtatás a külsején vagy egy megjegyzés. “Ha aktívan keressük a másik emberben az értékes dolgokat, az segít a párunknak, hogy értékesnek érezze magát” – tette hozzá Calvert. Ha pedig a párunk tudja, mi az, amit szeretünk benne, lehet, hogy gyakrabban is megteszi.

Ezt olvastad már?

Jennifer Lopez elárulta párkapcsolatának titkát

Az énekesnő elmondta, mi az az egyetlen bölcs tanács, amit megfogadtak, és ami mentén élnek párjával.

Ne akarjuk megváltoztatni a másikat

“Mi választottuk a párunkat, aki már akkor is azokkal a tulajdonságokkal rendelkezett, amikkel megismertük, mint most. Nincs jogunk megváltoztatni egy másik embert” – jelentette ki a párkapcsolati tanácsadó. Ez a legkisebb dolgokra is igaz a szakember szerint. “Mindenki tesz olyat, ami idegesíti a párját. Valóban szükséges ezt forszírozni, vagy el kell fogadnunk olyannak, amilyen?” – tette fel a kérdést Sarah Calvert. Tiszteljük és értékeljük egymás különbözőségeit. Nagyon fontos a kettesben töltött idő, ám hagynunk kell teret a másik embernek arra is, hogy a barátaival és a saját hobbijaival foglalkozzon. “Ha arra kényszerítjük a másik embert, hogy felhagyjon azokkal a dolgokkal, amik azzá teszik őt, aki, többé már nem lesz az a személy, akibe beleszerettünk.”

Kerüljük a feltételezéseket

“Gyakran az a könnyebb út, ha nem mondjuk ki a nyilvánvaló dolgokat, mert feltételezzük, hogy a másik ember úgyis tudja” – mondta a párkapcsolati tanácsadó. Könnyen előfordulhat az is, hogy tévesen azt feltételezzük, értjük is ezeket. “Ha a partnerünk azt mondja, nem akar elmenni étterembe vacsorázni, úgy érezhetjük, becsapott minket azzal, hogy visszatáncolt. Mindezt anélkül, hogy meggyőződtünk volna róla, mi okozta a változást a véleményében” – magyarázta a szakember. Lehet, hogy valami aggasztja, fáj valamije. “Próbáljunk meg aktív hallgatóságként viselkedni. Tegyünk erőfeszítést arra, hogy teljesen jelen legyünk, és akarjuk valóban megtudni, mi a helyzet a párunkkal ahelyett, hogy csak szimplán meghallgatjuk a szavait.”

Hozzuk rendbe a kommunikációt

Ez azzal kezdődik, hogy tisztába jövünk a saját érzelmeinkkel, különben nem leszünk képesek elmondani, mi az, amire szükségünk van és amit várunk a másiktól. “A jó kommunikáció és az érzelmi közelség kéz a kézben járnak, ez vezethet a teljesség, megértés, bizalom és biztonság érzéséhez” – sorolta a szakember, aki azt javasolta, figyeljünk jobban arra, mit és hogyan mondunk. “Az ember gyakran mond olyat a párjának, ami túl keményen hangzik, pedig nem így szánta” – mondta Calvert. Kérdezzük meg magunktól néha, hogy ha velünk beszélnének így, mi hogy éreznénk magunkat közben?

Amikor a szerelem drog: a társfüggőség 6 jele

A szerelem- és társfüggőség gyakoribb, mint gondolnánk. Az emberek közel tíz százalékánál van jelen valamilyen szinten.

Éreztessük a szeretetet

“Vannak, akik a párjuk cselekedetei alapján érzik a másik ember szerelmét. Ez bármi lehet attól kezdve, hogy ágyba viszik a reggelit vagy segítenek a számítógép megjavításában nekik” – mondta a párkapcsolati tanácsadó. Másoknak a szóbeli megerősítés vagy a fizikai kontaktus a legfontosabb bizonyíték arra, hogy a párjuk szereti őket. Lehet, hogy minőségi együtt töltött időre, teljes figyelemre vagy ajándékokra van szüksége a párunknak. “Ha a párunk számára az lenne igazán értékes, ha nyilvános helyen kézen fogva sétálnánk, és csupán szavakkal mondjuk, hogy szeretjük, ám nem teszünk semmilyen fizikai gesztust, nem érzi majd, hogy valóban őszinte a szerelmünk.” Ismerjük meg, mi az, amire a párunk valóban vágyik, mi a fontos számára, és az ő szeretetnyelvén mutassuk ki az érzelmeinket felé.

Még több cikket párkapcsolat témában ITT olvashatsz!

Forrás: The Guardian
Fotó: Unsplash