Érzelmileg is megerősödhetsz, ha sikerül eleget aludnod Egy friss tanulmány szerint az elegendő alvás ellenállóbbá tehet a félelemmel és szorongással szemben, és fordítva is: ezek sokkal inkább elhatalmasodnak rajtunk, ha kialvatlanok vagyunk.
Aludj el gyorsabban ezzel az egyszerű légzéstechnikával Egy próbát mindenképpen megér! Ez az egyszerű, természetes módszer oldja a stresszt és hozzásegíthet a gyorsabb elalváshoz.
A szép idősödés titka – a világ szerint A japánok leginkább az alvásban hisznek, a kolumbiaiaknak a legfontosabb, hogy legyen céljuk az életben, Európában sokak szerint a jó humorérzék a szép idősödés kulcsa.
3 szobanövény, ami még az alvásban is segíthet Olyan szobanövényeket mutatunk, amik nemcsak a lakást ékesítik, de még a pihentető alváshoz is hozzásegítenek minket!
Ezt csinálják a boldog párok elalvás előtt Az elalvás előtti, ágyban töltött percek a nap végi számvetésről és megpihenésről szólnak, jó lehetőség, hogy kicsit közelebb kerüljünk párunkhoz, ha messzebbre sodortak a hétköznapok.
Amikor illatos lesz az álompor Az alvás kulcsfontosságú, ezt mindenki tudja, de még nagyobb hangsúlyt kap az éjszakai zavartalan pihenés, ha kisgyerekek is vannak a háznál.
Érzelmi labilitás teszt A 21. században az ingercunamik korát éljük, ahol a túlórák szinte alapnak, a nemet mondás képessége pedig fehér hollónak számít, ennek pedig egyenes következménye a burnout, azaz a kiégés.
Csuklópánt NASA EMD pulzusmérővel Világelsőként alkalmazza az innovatív NASA EMD technológiát a MiVia Essential 350 aktivitásmérő csuklópánt.
Így figyeljünk oda a legkisebbek álmára – alvási praktikák gyerekeknek Egy kialvatlan felnőtt erőtlenebb, türelmetlenebb, kevésbé tud jól teljesíteni és nehezebben összpontosít, mint hogyha rendesen kipihente volna magát. Pontosan ugyanez igaz a gyerekekre is!
5 ok, amiért nem is olyan rossz, ha az ágyadban alszik a kutyád Nyugi, a kutyával alvás egyáltalán nem gusztustalan, béna szokás, hanem nagyon is szuper dolog - mondunk is rá öt érvet!
Clarins Multi-Active: A 30-as éveidben soha nem állsz le! A bőrödnek miért kellene? Mozgalmas nappalok, rövid éjszakák… A stressz és az alvás hiányának jelei megjelennek az arcon…
Különleges fejpánt segíthet az elalvásban Itt egy új találmány, amivel állítólag könnyebben megtalál minket az álom.
Itt a 3D-s Tetris párna! A „legelvetemültebb” játékrajongók nagy örömére elkészült az alvás közbeni Tetris-verzió.
Alvós jóga Alec Baldwin feleségétől Alec Baldwin feleségéről a megrögzött Instagram- és hírességkövetők talán jól tudják, hogy életének minden pontját meghatározza a jóga. Itt az újabb bizonyíték.
Aludd szépre magad – a legújabb szuper tippek A szépítő alvás nem mítosz többé. Fellebbentjük a fátylat a 10 legjobb trükkről, amelyet betartva te is üde, friss arcbőrrel ébredhetsz minden nap.
Így számoljunk le a burnouttal! Lelki egészségünk és mentális jólétünk a mindennapi sikeres munka elengedhetetlen feltétele, amibe a stressz, számos testi-lelki probléma előidézője, komolyan belezavarhat.
