Ezek az édességek tényleg nem hizlalnak Hiába a tudatosság, fogyókúra közben számtalan nehézséggel muszáj szembesülnie minden fogyni vágyónak. Ilyen például az édességek utáni sóvárgás. De ne aggódj: diéta alatt sem kell lemondanod az édes ízekről, csak egy picit jobban oda kell figyelned arra, hogy mit és milyen formában eszel.
A kedvesség fél egészség: a jótékonyság a hosszú élet titka? Egy óra önkénteskedés felér napi hat adag zöldség vagy gyümölcs fogyasztásával, és ez még nem minden.
Zabtej kontra mandulatej: hogyan döntsünk jól? Jobb az egyik a másiknál? Egészségesebb? Összefoglalunk mindent, amit a zabtejről és mandulatejről tudni lehet és tudni kell, pró és kontra.
Öt tévhit a gluténmentességről Nincs nehezebb, mint egy gluténérzékeny rokont megvendégelni, pláne karácsonykor, hiszen mit ér az ünnep bejgli és süti nélkül.
Ezért együnk minden nap egy evőkanál lenmagot Annyi jó tulajdonság és egészséges tápanyag szorult a lenmagba, hogy csak az nem fogyasztja minden nap, aki még nem hallott róla.
Ezért igyunk minden este kamillateát Ha eddig nem próbáltuk, itt az ideje vacsora után elkortyolni egy csésze meleg kamillateát, mivel a tudományos álláspont szerint szinte minden jobb lesz utána!
Nem számít, hogy cipő vagy mezítláb: így árt a járvány a lábaknak Mit jelent a lábunk egészsége szempontjából, hogy sokkal többet mezítlábazunk a kényelmes, lábat és bokát tartó cipők viselése helyett?
29-féle zöldség és gyümölcs egyetlen kapszulában? Itt van az ősz, és vele együtt minden, ami nem hiányzott: borús idő, megfázásszezon és a jól ismert egészségügyi kihívások. Immunrendszerünk megacélozása érdekében most mindennél fontosabb a tudatos, egészséges életmód és táplálkozás.
Mi, nők jobban ki vagyunk téve a vashiánynak. Ezért ne vegyük félvállról! (x) Ha valaki nő, mondhatni máris magában hordja a vashiány rizikóját. De mi lehet ennek az oka, és mit lehet tenni ellene?
Télen is egészségesen: superfoodok a hideg időszakra Egészséges és tápanyagdús élelmiszereket nem csak a tavaszi és nyári zöldség-gyümölcs szezonban tudunk fogyasztani. Ősszel és télen is megtalálhatjuk azokat az élelmiszereket, amelyeket elfogyasztva rengeteget tehetünk egészségünk érdekében.
Vaspótlás okosan! (x) A vasat a szervezetünk nem képes előállítani, ezért a megfelelő vasszintről nekünk kell gondoskodnunk. De hogyan is kell jól pótolni a vasat?
Egy egyszerű gyakorlat a laza csípőizmokért Könnyen elvégezhető nyújtás, ami rengeteg pozitív hatással bír.
10 fontos tény a cukorbetegségről Magyarországon közel 800 ezer diagnosztizált cukorbeteg él, és további 500 ezer azoknak a száma, akik valójában cukorbetegek, de nem tudnak róla.
A reggeli szex 5 előnye Megan Fleming New York-i szex- és párkapcsolati terapeuta 5 dologra mutat rá, amiért érdemes még az első csésze kávé előtt szeretkezni.
A jobb és hatékonyabb légzés 3 titka A jó légzéstechnika oldja a feszültséget, csökkenti a stresszt és normális szinten tartja a vérnyomást. De hogyan lélegezzünk úgy, hogy valóban hatásos legyen?
