Marie Claire

Régóta gyanítják, hogy a képernyő hideg fénye, különösen ha elalvás előtt nézzük, hozzájárul az álmatlansághoz. Ám a sárgás fényű éjszakai üzemmód még rosszabb.

Egy próbát mindenképpen megér! Ez az egyszerű, természetes módszer oldja a stresszt és hozzásegíthet a gyorsabb elalváshoz.

Az elalvás előtti, ágyban töltött percek a nap végi számvetésről és megpihenésről szólnak, jó lehetőség, hogy kicsit közelebb kerüljünk párunkhoz, ha messzebbre sodortak a hétköznapok.