Az agyat is kifárasztja egy intenzív edzés, nem csak a testet Az nyilvánvaló, hogy egy intenzív edzéstől elfárad a testünk, ám kimerülhet az agyunk is tőle? Egy friss kutatás szerint a válasz határozott igen.
Meghirdették az alvás forradalmát Alvási forradalmat indít az IKEA. Új, 2020-as katalógusával a pihentető éjszakai alvás fontosságára hívja fel a figyelmet, és arra, hogy ez milyen hatással van a mindennapjainkra.
A nyaralás utáni fáradtság tényleg létezik Miért érezzük gyakran úgy, hogy a nyaralás után szükségünk lenne egy újabb nyaralásra, mert fáradtabban értünk haza, mint ahogy elindultunk?
3 módszer a téli fáradtság ellen Hiába vagyunk az új év kezdetén, a téli fáradtságtól már most sokan csak vonszoljuk magunkat. Szerencsére némi tudatossággal visszanyerhetjük az energiánkat.
A túledzettség 7 biztos jele A legtöbb ember számára komoly kihívást jelent, hogy motiváltak maradjanak az edzéshez, de olyanok is vannak, akik az ellenkezőjével küzdenek, vagyis túlzásba esnek a sportolás kapcsán.
5 dolog, ami azonnal segíthet, ha kimerültnek érzed magad Mindig vannak olyan időszakok, amikor összesűrűsödnek a teendők, elárasztanak a feladatok, mi pedig azon kapjuk magunkat, hogy folyamatosan a teljes kimerültség és a feszítő stressz között ingadozik az állapotunk.
6 + 1 tipp őszi fáradtság ellen Geszler Dorottya Pilates oktatóként jó pár praktikát ismer, fáradtság elleni tippjeit ezúttal velünk is megosztja.
5 alattomos ok, amiért fáradt lehetsz, és nem is tudsz róla Nem aludtál eleget, fáradt vagy, tiszta sor, de mi van akkor, ha még egy pihentető éjszaka után és erőtlenül, leverten ébredsz? Ezek állhatnak még a fáradtság mögött!
A szépségpiac 16 energetizáló csodaszere! Márciusi lapszámunk szépségrovatának egyik fő témája a sejtmegújítás. Ennek kiegészítéseként szerzőnk, Fodor- Kassai Mónika összegyűjtötte a szektor legizgalmasabb energiabombáit!
