Jennifer Lopez hasizmától leesett az állunk Amúgy sem igazán akarjuk elhinni, hogy Jennifer Lopez már elmúlt 50 éves, de a hasizmait látva ez végképp elképesztőnek tűnik.
Eddig kell tartani a planket, hogy tökéletes hasizmod legyen A plank az egyik leghatásosabb hasizomgyakorlatnak számít.
Minden, amit tudnod kell a szétnyílt hasizomról Férfiaknál és nőknél, sőt még csecsemőknél előfordulhat. A terhes kismamák esetén általában már a második trimeszterben elindul a hasfal „szétnyílása”.
A japán hasizomedzés hatása már 3 nap után látszik Mint mindent, a japánok a hasizom tónusosabbá és izmosabbá formálását is tökélyre fejlesztették. Olyan roppant egyszerű és könnyen végrehajtható módszerrel lesz lapos a hasunk néhány nap alatt, amit bárki otthon is elvégezhet.
7 hatékony módszer, hogy megszabadulj örökre az úszógumitól Ahogy nem egy pillanat alatt alakultak ki az úszógumik a hasunkon, úgy megszűnni sem egy csapásra fognak.
7 módszer, hogy edzés nélkül legyen erős hasizmunk Így cipeld például a bevásárlást, hogy edzd vele a hasizmodat!
Letícia spanyol királyné trükkös ruhában villantotta meg kidolgozott hasizmait Nem valószínű, hogy Katalin hercegné bármikor felvehetne hasonló ruhát nyilvános eseményre.
A hasizomgyakorlat, ami hatásosabb, mint a plank Utálod a planket? Jó hír, hogy van olyan hasizomgyakrolat, ami még hatásosabb!
A legtöbben rosszul biciklizünk: így kell helyesen! A háton fekve biciklizés az egyik legelső hasizom gyakorlat, amit megtanulunk az iskolában. Nagyon valószínű azonban, hogy rosszul.
A 7 legjobb tipp, amit a kockás hassal kapcsolatban kaptunk idén Idén nem győzték hangsúlyozni a hírességek személyi edzői és a sportolók, hogy nem számít, mit örököltünk szüleinktől.
Coregazmus: tényleg lehet orgazmusa a nőknek a hasizomedzéstől Nők ezrei kezdték tesztelni azt a TikTok-tippet, mely szerint a hasizomgyakorlatok kiválthatnak orgazmust. Egy szex és edzés szakértő szerint ez létező dolog.
A 3 leggyakoribb hiba, amit a hasizomedzésnél elkövetünk Könnyen lehet, hogy nálad is ezek hátráltatják a célok elérését, ha nem jönnek az eredmények, pedig lelkesen számolod a deszkában a másodperceket.
Így lehet erős a hasizmunk, mint J. Lo-nak! Jennifer Lopez korábbi edzője elárulta, mi a titka az énekesnő látványos hasizmának. Szerencsére semmi olyan, amit ne tudnánk mi is akár otthon kivitelezni.
Makacs úszógumik: így szabadulhatunk meg tőlük! Azért is nehéz az úszógumiktól megszabadulni, mert ez teljesen más típusú zsír, mint a testünk más pontjain felhalmozódó párnácskák.
Így varázsolnak kockás hasat a szupergazdagok – edzés nélkül Elegünk van az otthoni tornázgatásból? Fellélegezhetünk, ettől még lehet lapos, jól definiált izomzattal rendelkező hasunk, ha nem ódzkodunk a hi-tech kezelésektől.
