„Nem lehet megúszni, hogy óránként felálljunk a monitor elől“– dr. Váczi Gábor ortopéd főorvos tanácsai ülőmunkát végzőknek
A koronavírusnak nemcsak akkor lehetnek testi szövődményei, ha átestünk a betegségen. Jól mutatja ezt az is, hogy egyre több fiatalnak vannak ortopédiai problémái a pandémiás időszak óta, amiért elsősorban az otthoni munkavégzés és a beszűkült élettér, mozgásszegény életmód okolható. Dr. Váczi Gábort, a Budai Egészségközpont ortopéd főorvosát a megváltozott élethelyzet okozta ortopédiai problémákról és megelőzési lehetőségeiről kérdeztük.
Hogyan tegyük otthonosabbá a dolgozószobánkat?
Home office-ban dolgozol? Ha igen, akkor ez a blogbejegyzés most neked szól. A környezet, ahol dolgozol, bizony nagyban befolyásolja a hangulatot és a teljesítőképességet. Ezért fontos, hogy a megfelelő munkakörülményeket teremtsd meg az otthonodban is. Ehhez mutatok néhány ötletet. Ugyanis a harmonikus, otthonos légtér hatékonyabb otthoni munkavégzést eredményez!
Így maradj produktív! Ezek segíthetnek a munka és a magánélet közti egyensúlyban
Ha a munka vagy online oktatás miatt reggeltől délutánig a monitor előtt kell ülnünk minden nap, a koncentrációnk, a produktivitásunk és a kreativitásunk is kárát láthatja. Mik azok, amelyek segíthetnek kiküszöbölni ezt a problémát?
