Miért lesz erősebb a PMS az évek múlásával? A hormonjaid tudják a választ Ahogy múlnak az évek, a PMS is változik: más tinikorban, más a 30-as éveinkben, és megint más a menopauza közeledtével. De vajon hogyan enyhíthetjük a tüneteket a különféle életkorokban?
Kérdezzetek – válaszolunk: minden, amit a női ciklusról tudni kell (x) Ha a ti életeteket is keserítette már meg a PMS, vagy küzdöttetek már a szabálytalan ciklusotokkal, ez a cikk nektek szól! Igyekeztünk minden fontosat megválaszolni a témában, amire kíváncsiak voltatok.
Ha ők is küzdenek a ciklusukkal, neked sem kell szégyellni (x) A menstruációval kapcsolatos problémák – akár a PMS, akár az egyéb cikluszavarok – számos ismert nőt érintenek. Ha ők nem félnek elmesélni saját történetüket, te miért tennéd?
Fogamzásgátló: arra használd, amire való (x) Bár elsőre furcsának tűnhet a gondolat, sokan vannak, akik eredeti célja helyett (vagy akár mellé) egészen más miatt választják a hormonális fogamzásgátlást. A tabletta sok mindenre jó lehet – de nem biztos, hogy nálad is működik.
PMS és étkezés: hogyan enyhíthetjük a tüneteket? A PMS tünetei kellemetlenek lehetnek, de a megfelelő étrend és az életmódbeli változtatások jelentős enyhülést hozhatnak.
Van, aki meg sem érzi, más mozdulni sem bír – miért ilyen megterhelő a PMS? Nem elég, hogy rengeteg nő szenved a menstruáció kínzó tüneteitől, a vérzést megelőző PMS is sokak életét megkeseríti.
Pokoli hetek: ez enyhítette a PMS-es tüneteket (x) A PMS sokaknak csak három betűt, másoknak, köztük cikkünk szerzőjének is, havi nyolc-tíz igazán rossz napot jelent.
„Anya, már megint kibírhatatlan vagy!” (x) Az ismerőseink szerint vérbeli, olaszos temperamentumú család vagyunk. A kislányom osztályfőnökének előre jeleztem ezt, mégis meglepődött, amikor családlátogatásra jött hozzánk.
Tényleg soha nem ér véget a PMS? (x) A PMS bármilyen életkorban és bármilyen élethelyzetben jelentkezhet – még a fogamzásgátló-szedés vagy a szülés sem jelent feltétlenül megoldást a kínzó tünetekre.
Sokszínű PMS: tudd meg, te melyik típusba tartozol (x) Számos nő életét keseríti meg a menstruáció előtti 7-10 napban tapasztalt, testi, lelki és viselkedésbeli panaszokat okozó tünetegyüttes.
Így befolyásolják észrevétlenül a mindennapjainkat a hormonok (x) Testünkben minden hónapban olyan hormonális változások zajlanak le, amelyek hatással vannak mind a fizikai, mind a lelkiállapotunkra.
Édesanyádtól is függ, hogy mennyire visel meg a PMS (x) Kutatások szerint az édesanyánkkal való kapcsolatunk is befolyásolhatja, mennyire kínoz meg bennünket a PMS.
A stressz is okozhat cikluszavart – így enyhítsük a tüneteket (x) Kimaradó menstruáció, kínzó PMS-tünetek – nem is gondolnád, de lehet, hogy a cikluszavar miatti tüneteidet a túl sok stressz okozza. Segítünk ezeket enyhíteni.
Ideje megbarátkoznunk a menzeszünkkel (x) Egyesek szerint áldás, mások szerint átok – a menstruációs ciklusunk évtizedeken át meghatározza az életünket, ideje lenne hát megbarátkoznunk vele!
Cikluszavar: ilyenkor kell mindenképpen orvoshoz fordulni (x) A ciklusunkat számos tényező befolyásolhatja vagy megzavarhatja – de vajon mikor jön el az a pont, amikor a rendszertelensége miatt mindenképpen érdemes orvoshoz fordulnunk?
A szénhidrát vagy a B6-vitamin is ludas lehet a PMS-ben (x) A menstruáció előtti napokban jelentkező tünetegyüttes, a PMS rengeteg nő életét keseríti meg.
