Fogamzásgátló: arra használd, amire való (x) Bár elsőre furcsának tűnhet a gondolat, sokan vannak, akik eredeti célja helyett (vagy akár mellé) egészen más miatt választják a hormonális fogamzásgátlást. A tabletta sok mindenre jó lehet – de nem biztos, hogy nálad is működik.
PMS és étkezés: hogyan enyhíthetjük a tüneteket? A PMS tünetei kellemetlenek lehetnek, de a megfelelő étrend és az életmódbeli változtatások jelentős enyhülést hozhatnak.
Van, aki meg sem érzi, más mozdulni sem bír – miért ilyen megterhelő a PMS? Nem elég, hogy rengeteg nő szenved a menstruáció kínzó tüneteitől, a vérzést megelőző PMS is sokak életét megkeseríti.
Pokoli hetek: ez enyhítette a PMS-es tüneteket (x) A PMS sokaknak csak három betűt, másoknak, köztük cikkünk szerzőjének is, havi nyolc-tíz igazán rossz napot jelent.
„Anya, már megint kibírhatatlan vagy!” (x) Az ismerőseink szerint vérbeli, olaszos temperamentumú család vagyunk. A kislányom osztályfőnökének előre jeleztem ezt, mégis meglepődött, amikor családlátogatásra jött hozzánk.
Tényleg soha nem ér véget a PMS? (x) A PMS bármilyen életkorban és bármilyen élethelyzetben jelentkezhet – még a fogamzásgátló-szedés vagy a szülés sem jelent feltétlenül megoldást a kínzó tünetekre.
Sokszínű PMS: tudd meg, te melyik típusba tartozol (x) Számos nő életét keseríti meg a menstruáció előtti 7-10 napban tapasztalt, testi, lelki és viselkedésbeli panaszokat okozó tünetegyüttes.
Így befolyásolják észrevétlenül a mindennapjainkat a hormonok (x) Testünkben minden hónapban olyan hormonális változások zajlanak le, amelyek hatással vannak mind a fizikai, mind a lelkiállapotunkra.
Édesanyádtól is függ, hogy mennyire visel meg a PMS (x) Kutatások szerint az édesanyánkkal való kapcsolatunk is befolyásolhatja, mennyire kínoz meg bennünket a PMS.
A stressz is okozhat cikluszavart – így enyhítsük a tüneteket (x) Kimaradó menstruáció, kínzó PMS-tünetek – nem is gondolnád, de lehet, hogy a cikluszavar miatti tüneteidet a túl sok stressz okozza. Segítünk ezeket enyhíteni.
Ideje megbarátkoznunk a menzeszünkkel (x) Egyesek szerint áldás, mások szerint átok – a menstruációs ciklusunk évtizedeken át meghatározza az életünket, ideje lenne hát megbarátkoznunk vele!
Cikluszavar: ilyenkor kell mindenképpen orvoshoz fordulni (x) A ciklusunkat számos tényező befolyásolhatja vagy megzavarhatja – de vajon mikor jön el az a pont, amikor a rendszertelensége miatt mindenképpen érdemes orvoshoz fordulnunk?
A szénhidrát vagy a B6-vitamin is ludas lehet a PMS-ben (x) A menstruáció előtti napokban jelentkező tünetegyüttes, a PMS rengeteg nő életét keseríti meg.
A mellfájdalom leggyakoribb okai (x) A mellfájdalom nemcsak kellemetlen, de ijesztő is lehet, és ha a menstruációs ciklushoz kapcsolódik, akkor jellemzően hormonális változások okozzák.
Trendi és kényelmes öltözködés PMS idején (x) A testünk a ciklusunk során változik, a PMS tünetei pedig számos problémát okozhatnak. Feszülhet a mellünk és puffadhat a hasunk, esetleg még a lábunk is vizesedhet. Kényelmes öltözékkel azonban kellemesebbé tehetjük a nehéz napokat.
Ezek a meglepő okok állhatnak a lábdagadás mögött A lábdagadás gyakori egészségügyi probléma, nem mindegy azonban, hogy milyen ok áll mögötte. Mutatunk néhány lehetséges tényezőt!
