Kipróbáltuk: egy hét impulzusvásárlás nélkül Kipróbáltam milyen, ha egy hétig nem vásárolok semmit, csak ami tényleg szükséges.
Az imposztor szindróma leküzdhető A "nem vagyok elég jó" folyton visszatérő érzése nem feltétlenül rossz dolog, akár előnyt is kovácsolhatunk belőle.
Ez van valójában az idegesítő szemforgatások mögött Milliószor hallottuk már életünk során, ne forgasd a szemed, ne nézz így. Pedig a tudósok is megmondták, nem tehetünk róla!
A játszótéri barátságokra az anyukáknak is szükségük van A barátok rettentő fontosak. Támogatnak, energiával töltenek fel, de felnőttként nehéz új kapcsolatokat kialakítani.
Anyagiassá tesz minket a magány Ha a kötődési mintáink sérültek, és gondjaink vannak a társas kapcsolatok kialakításával, sokkal könnyebben fordulunk a materiális javak felé.
Hatékony lehet az online terápia Egy friss kutatás szerint nem baj, ha nem tudunk személyesen részt venni a terápiában, ugyanis az számítógépről vagy különböző appokon keresztül igénybe vehető pszichterápiás ellátás ugyanolyan hatékony lehet.
„Egyre nehezebb elmesélni az életemet” – Alex, a Chance Program mentoráltból lett mentora Alex 22 évesen, problémás kamaszsrácként vett részt a Chance Program élményterápiás utazásán Srí Lankán, azóta pedig többször is visszatért – az első alkalom után már mentorként.
Kevesebbért is dolgozunk, ha van értelme a munkának A Harvard Business Review cikke szerint az amerikaiak 90 százaléka hajlandó lenne kevesebb pénzért is dolgozni, ha úgy látja, a munkának van értelme.
Így vegyél rá másokat szívességekre a szociálpszichológia szerint A szociálpszichológia néhány ügyes technikájával könnyedén elérhetjük, amit akarunk.
Így maradj optimista a legnehezebb időszakokban is Bármennyire is nehéz, fontos igyekeznünk azért, hogy a rossz élethelyzetek se temessenek maguk alá minket. Ha szeretnénk megőrizni optimizmusunkat, néhány ügyes módszerrel sokkal könnyebben fog menni.
Így építsd fel az önbizalmadat lépésről lépésre Nagyon jó dolog az önbizalom, de nem mindenkinek könnyű megszerezni. Szerencsére ha tudatosan dolgozunk rajta, lépésről lépésre felépíthetjük!
A másik testbeszéde elárulja, ha nem kedvel téged Érdemes figyelni az egészen apró jeleket is, ugyanis azok elárulhatják egy látszólag barátságos személy valódi érzéseit.
Ebben a korban a legnagyobb az önbizalmad a tudomány szerint Ösztönösen talán azt tippelnénk, a huszas éveinkben vagyunk a legmagabiztosabbak, amikor még nincs okunk aggódni az öregedés vagy az élet gondjai miatt. De egy kutatás szerint ez egyáltalán nem így van!
Kommentháború: gátlástalanság és fenyegetőzés a neten Az online terekben olyanokat is kimondunk, amiket szemtől szembe sosem vágnánk a másik arcába, a kommentfolyamok pedig egyre rövidebb idő alatt jutnak el a legkomolyabb fenyegetésekig.
Ezeket tedd a boldogabb életért a tudomány szerint Mindenki a boldogságot keresi, szóval persze, hogy a tudománynak is vannak rá praktikái. Mutatunk belőlük néhányat.
Jobban érezzük magunkat a pletykálkodástól Pletykálni persze nem szép dolog, de attól még tény, hogy jobban érezzük magunkat tőle.
