Vékony, de puha: hogyan eddzünk, ha erősebb, feszesebb testet szeretnénk?

Vannak, akik látszólag nem küzdenek túlsúllyal, ám a testük valójában elég puha, a testzsírszázalékuk pedig hasonló lehet egy elhízott emberéhez.

Tényleg fogyaszt a gyömbér?