7 tipp, hogy kávé nélkül is felébredj Megesett már veled, hogy alig bírtál kimászni az ágyból? Még akkor is nehezedre esett felkelni, amikor elég időt aludtál? Eláruljuk mivel pürgresd fel magad kávé helyett.
Mától indul a böjt! Miért érdemes belevágnod? Húshagyókeddtől hamvazószerdáig sok ember életében fontos szerepet tölt be a böjt. Érdemes belevágni, hiszen a nemcsak a káros és terhes ételektől szabadítjuk meg a szervezetünket, de más téren is előnyünkre válhat.
A túl sok edzéstől nem fogsz fogyni? Meglepő, de a legújabb kutatások szerint a túl sok edzés akadályozhatja a súlycsökkenést.
4 feldolgozott étel, amit nem szabadna megenned A cikk elolvasása után garantáltan nem fogod kívánni ezeket az egészségromboló hatású élelmiszereket!
3 étel, amely egyensúlyba hozza a hormonjaidat Ahhoz, hogy a lehető legtöbbet hozd ki magadból, próbálj meg figyelni az étkezésedre és fogyassz minél többször ezekből a hormonoptimalizáló élelmiszerekből.
Ezt a teát idd, ha fogyni akarsz Tudtad, hogy az oolong teának rengeteg előnye van? Már azt is bebizonyították, hogy ha napi rendszerességgel fogyasztod, remekül hat a DNS-re is.
Téli sportok, amiket érdemes kipróbálnod Télen sem kell csak a konditeremre gondolnunk, ha mozogni vágyunk. Itt az ideje, hogy kipróbáljunk pár izgalmas téli sportot.
Ma éjjel menj meztelenül aludni! Miért? Jó hír azoknak, akik meztelenül szeretnek aludni, hogy a ruha nélküli alvás javítja az ékszakai pihenés minőségét, de más egészségre gyakorolt előnye is lehet.
Ha mindennap nyújtasz, ez történik a testeddel Nemcsak a vérkeringés fokozása és a húzódások elkerülése miatt hasznos a nyújtás. Még 4 másik okot is fel tudunk sorolni, maiért érdemes mindennap pár percet nyújtanod.
4 energizáló étel, ami jobban felpörget, mint egy kávé Következzen hét, dietetikusok által is javasolt étel, amelyek segítenek az energiaszinted fenntartásában egész nap
Tudtad, hogy ez is a vashiány jele? A vashiányra egészen furcsa jelek is utalhatnak. Nem árt, ha odafigyelsz magadra.
5 étel, amiről nem is gondolnád, hogy puffadást okoz Akkor is puffadhatunk, ha csupa egészséges dolgot ettünk, ráadásul olyan ételek is felfújhatnak bennünket, amikről soha nem is gondolnánk.
A túledzettség 7 biztos jele A legtöbb ember számára komoly kihívást jelent, hogy motiváltak maradjanak az edzéshez, de olyanok is vannak, akik az ellenkezőjével küzdenek, vagyis túlzásba esnek a sportolás kapcsán.
A legjobb melegítő ételek télre Egyes ételek nem azért melegítik a tested, mert forrón fogyasztod őket. Épp ezért az energetikai tulajdonságokra is érdemes odafigyelni.
