Az 5 legjobb prebiotikus étel, amit gyakrabban együnk A probiotikumok védik az emésztőrendszert, ezt tudjuk. Hatásuk azokban ideiglenes, és gyorsan végighaladnak a szervezetünkön, mielőtt megemésztenénk az ételt. Ekkor juthatnak fontos szerephez a prebiotikumok.
5 érv az őszibarack mellett Igazi superfood, a nyár egyik legegészségesebb gyümölcse. Összeszedtük a pozitív hatásait.
Hogyan hat a paradicsom az egészségedre? Leszedted, befőzted, eltetted és még mindig csomó maradt? Mindegy, hogy nyerse, sülve vagy főve fogyasztod, a paradicsom élettani hatásai vitathatatlanok.
Kánikulában is kardiózhatunk A nyári nagy melegben sem kell abbahagynunk a kardióedzéseket. Persze jobban oda kell figyelnünk magunkra!
4 étel, amit minden nap ehetnél Rostban, antioxidánsban és vitaminban gazdag ételekkel a legjobb indítani a napot.
Szupernőies, új mozgásforma: Brazilian Rio Shape Tekerd a csípőd, élvezd a latinos ritmusokat és formáld a domborulatokat! Ez a titka a legújabb edzésformának, a Brazilian Rio Shape-nelk. Biztos, hogy te sem fogsz tudni ellenállni!
Front és kánikula, mire figyeljenek a szívbetegek A frontok és a kánikula mindenkit megviselnek. A szívbetegeknek érdemes jobban vigyázni magukra. Dr. Vaskó Péter, a Kardioközpont szakorvosa hasznos tanácsokkal szolgál.
4 nyári étel, ami biztos, hogy eltelít Nem tudsz lemondani nyáron a fagyiról? Nem is kell! Ha ezeket az ételeket fogyasztod, biztos, hogy mínuszba billen a mérlek nyelve.
Kockás hasra vágysz? Tudtad, hogy a kockák most is ott vannak a hasadon? Akkor is, ha épp most nem látszanak. Csak elő kell őket csalogatni. Fogadd meg tippjeinket, és neked is menni fog.
Ha ideges vagy, sokat eszel? Te is stresszevő vagy? Tudod, hogy miért kívánod annyira a finomságokat, ha állandó körülötted a feszültség?
Mit jelentenek a naptejen lévő SPF számok? Te tisztában vagy vele, hogy mit jelentenek pontosan a naptejen lévő SPF számok? Most eláruljuk!
Laposabb has három nap alatt: növényi detox Bár három nap alatt nem lehet csodát tenni, a leghosszabb út is az első lépéssel kezdődik. A kúra segítségével energikusabban, laposabb hassal és üde bőrrel indulhatsz el nyaralni.
Ploggingra fel – védd a környezeted futással! Hallottál már az új skandináv futóirányzatról, a ploggingról? Nemcsak az egészséged, de a környezetedet is véded.
Égess zsírt zöld teával A hasi párnácskáidtól könnyedén megszabadulhatsz, ha a következő pár szabályt betartod a zöld tea fogyasztásával kapcsolatban.
10 perces zsírégetés – finisher A finisher edzésmódszer három alappillére, amivel te is maximálisra emelheted a teljesítményedet: erő, robbanékonyság és zsírégetés. Ki kell próbálnod!
